2 lưu ý khi chơi cầu lông

Cầu lông yêu cầu chơi không ngừng hoạt động chân, tay, xoay người… có thể coi đây là một hoạt động có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là 2 lưu ý khi chơi cầu lông.

1. Khởi động kỹ trước khi vào đấu

Trước khi đánh cầu lông, bạn cần khởi động cơ thể, nhưng không nên khởi động quá hưng phấn. Như vậy rất dễ bị chấn thương. Sau khi kết thúc trận cầu mà không chịu thả lỏng cơ thể cũng có tác hại nhất định, điển hình là lao lực và ảnh hưởng tới công việc, học tập của ngày hôm sau. Để chuẩn bị cho một trận cầu, bạn nên khởi động khoảng 20 phút, sau khi khởi động kĩ, hai bên cùng đánh nhẹ nhàng rồi mới dần trở nên quyết liệt.
1284956765_lenluoi_got1

2. Chọn kĩ dụng cụ khi chơi

Dụng cụ để chơi cầu lông không quá đắt nên nhiều người thích bộ môn thể thao này. Hầu như gia đình nào cũng có cây vợt trong nhà. Nhưng lựa chọn dụng cụ chơi cũng cần chú ý. Các bạn nên chọn cầu có lông cứng, thẳng, khoảng cách giữa các nhánh lông đều nhau, như vậy quỹ đạo bay của cầu mới được ổn định.

Ngoài ra, nếu bạn là người mới chơi, bạn nên chọn cầu có đế cao su xốp, còn người chơi chuyên nghiệp sẽ chọn cầu có đế gỗ vì loại cầu đó đi rất xoáy. Về vợt cầu lông, các bạn căn cứ vào trọng lượng, độ lớn của tay cầm để chọn nhé. Những bạn có thân hình to cao thường chọn vợt có cán chu vi lớn. Người có lực cổ tay mạnh ưa dùng vợt thân cứng, nếu lực cổ tay hơi yếu bạn chọn vợt hơi dẻo hơn. Và dù chọn thế nào, quan trọng vẫn là sở thích và túi tiền của bạn ^^.

Bài trên nói về 2 lưu ý khi chơi cầu lông , hy vọng bài viết có thể giúp ích được cho bạn. Chúc bạn thành công!
Theo vnbadminton