5 Cách điều hòa kinh nguyệt tại nhà không dùng thuốc

Chu kỳ kinh nguyệt không điều là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ đau đầu, rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt và các dự định đi chơi của chị em. Do đó, việc điều hòa kinh nguyệt tại bằng các nguyên liệu thiên nhiên tại nhà rất được nhiều chị em quan tâm. Nếu bạn vẫn chưa biết cách nên làm thế nào để điều hòa kinh nguyệt không cần dùng đến thuốc thì cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

dieu-hoa-kinh-nguyet_1204220437

1. Nguyên nhân kinh nguyệt không đều

1.1 Mất cân bằng hormone

Mất cân bằng hormone thường gặp ở phụ nữ dậy thì và tiền mãn kinh. 2 loại hormone estrogen và progesterone giúp điều hòa sự tích tụ của lớp niêm mạc tử cung. Khi cơ thể có sự mất cân bằng, sự dư thừa các kích thích tố này đều có thể gây chảy máu nghiêm trọng.

1.2 Thuốc

Một số loại thuốc điều hòa hormone, thuốc chống viêm, chống đông máu cũng có thể khiến kinh nguyệt không đều.

Một số tác dụng phụ của các dụng cụ ngừa thai cũng khiến kinh nguyệt không đều.

1.3 Mắc 1 số bệnh

Có thể kể đến bệnh viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung, buồng trứng, u xơ tử cung.

Ngoài ra việc cơ thể thường xuyên bị stress, suy dinh dưỡng, tuyến giáp hoạt động kém, vận động quá nhiều, đa nang buồng trứng, có thai ngoài tử cung cũng là nguyên nhân kinh nguyệt không đều.

2. Cách điều hòa kinh nguyệt tại nhà không dùng thuốc

 2.1 Dùng rau diếp cá trị thất thường kinh nguyệt xuất sắc

Chữa rối loạn hành kinh tại nhà bằng rau diếp cá là phương pháp đơn giản, dễ làm và hiệu quả cao. Trong Đông Y, rau diếp có tính hàn, mùi tanh nên được dùng để đả thông kinh mạch, điều hòa estrogen giúp điều hòa kinh nguyệt

Có 2 phương pháp ăn rau diếp cá đơn giản bạn có thể thực hiện:

  • Cách 1: Xay lá diếp cá lấy nước uống, 1 ngày/ 1 lần.
  • Cách 2: Luộc lá diếp cá ăn thay rau trong bữa các bữa cơm.

cach-chua-benh-tri-bang-rau-diep-ca-1

2.2. Mẹo dùng ngải cứu giải quyết tình trạng kinh nguyệt không đều

Ngải cứu được coi là “thần dược” cho những ai bị rối loạn hành kinh. Thành phần rau ngải cứu có các chất Sterol … giúp kháng khuẩn, lưu thông kinh mạch, cầm máu và giúp kinh nguyệt ổn định.

Không những thế, ngải cứu có tính ấm nóng giúp đả thông kinh mạch, hạn chế tình trạng tắc kinh.

Cách thực hiện rất đơn giản:

  • Sử dụng một lượng vừa đủ ngải cứu khô Kết hợp cùng cánh hoa hồng, trần bì.
  • Cá trê làm sạch sẽ, ngâm trong bia để giảm bớt mùi tanh rồi ướp cùng bột đậu đen.
  • Ninh hết nguyên liệu đã chuẩn bị cùng 600 ml nước trong một nồi đất, để lửa nhỏ trong 1 giờ.
  • Sau khi chín, chia phần thức ăn trong nồi thành 3 phần, ăn vào các bữa sáng, chưa, tối.
  • Thực hiện 1 tuần/ 3 lần, sử dụng đều trong 2 tuần để đặt hiệu quả.

2.3. Mùi tây trợ thủ đắc lực điều trị kinh nguyệt thiếu ổn định

Nếu gặp phải sự cố hành kinh ra ít, máu có màu thẫm, ra ít hoặc rong kinh nhiều thì bạn có thể sử dụng mùi tây để điều trị những rối loạn trên.

Cách thực hiện:

  • Sử dụng lá mùi tươi đã đem rửa sạch rồi giã nát.
  • Cho khoảng 100 ml nước vào trộn đều rồi chắt lấy nước uống
  • Thực hiện đều đặn mỗi ngày để hiện kinh nguyệt được cải thiện.

2.4 Uống tinh bột nghệ giảm ngay tình trạng kinh nguyệt không đều

Tắc kinh là nỗi sợ hãi có rất nhiều chị em nên nghệ được xem là thần dược đả thông máu và chữa kinh nguyệt không đều siêu hiệu quả.

Nghệ chứa rất nhiều curcumin có tính oxi hóa mạnh, ổn định nội tiết tốt và làm giảm thiểu khả năng chậm kinh, rong kinh, mất kinh.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: Nghệ thái lát mỏng , ngải cứu, ích mẫu.
  • Lấy một lượng nguyên liệu vừa đủ cho vào nồi đất,
  • Đun với lửa nhỏ đến khi còn một cốc nhỏ rồi uống sau ăn trưa hoặc tối 2h

12-bot-nghe_fxrs

2.5 Mẹo hay chữa trị bất ổn kinh nguyệt bằng cây dâm bụt

Rất nhiều chị em “rỉ tai” nhau cách điều trị hành kinh không ổn định tại nhà với chi phí 0 đồng chỉ bằng một nhánh rễ cây dâm bụt.

Trong cuốn bách khoa toàn thư ghi lại, cây dâm bụt có tính bình nên được sử dụng rất nhiều để làm vị thuốc điều trị các bệnh: nóng trong người, đau nhức chân tay, chữa kinh nguyệt không đều, khí hư ra nhiều, máu kinh ra ít.

Với những chị em đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt kể trên thì chỉ cần áp dụng mẹo sau:

  • Chỉ sử dụng phần rễ của cây đem rửa sạch rồi phơi khô.
  • Rang khô phần rễ dâm bụt trên lửa nhỏ đến khi chuyển sang màu vàng thì dừng lai.
  • Mỗi lần chỉ sử dụng khoảng 10g sắc cùng 3 bát nước, đun đến khi lượng nước còn ⅔ thì tắt bếp.
  • Ngày uống 2 lần sáng và tối, uống liên tục trong 7 ngày trước dự đoán có kinh để thấy hiệu quả.

2.6 Ăn dứa giúp ổn định kỳ kinh nguyệt hiệu quả

Ngoài nhiệm vụ là một loại trái cây thông thường, dứa còn được xem là một vị thuốc giúp điều hòa “bà dì” rất tốt. Trong dứa có rất nhiều các enzym làm bong lớp niêm mạc tử cung, kích thích sản sinh tế bào máu, đả thông khí huyết… giúp khí hư được thoát ra ngoài.

Chúng ta có thể làm gì với dứa:

  • Cách 1: Ăn trực tiếp với dứa hoặc làm nước ép dứa.
  • Cách 2: Biến dứa thành những món ăn hấp dẫn như cá nấu dứa, thịt bò xào dứa, thịt kho dứa…

2.7 Kinh nguyệt đều trở lại chỉ bằng vài thìa giấm táo

Giấm táo được mệnh danh là “cứu tinh” giúp điều hòa kinh nguyệt không đều tại nhà rất hiệu quả. Những chị em nào không may bị buồng trứng đa nang thì nên thường xuyên uống giấm tạo.

Cách làm rất đơn giản: Bạn chỉ cần lấy 3 thìa cà phê giấm táo pha với nước ấm, uống 1 lần/ ngày trước khi ăn, trước chu kỳ kinh 10 ngày.

2.8 Kinh nghiệm chữa kinh nguyệt bất ổn bằng quế

Trong y học cổ truyền, quế không chỉ được biết đến là một gia vị nấu ăn thông thường mà còn là dược liệu điều hòa và chữa kinh nguyệt không đều tại nhà. Quế có tính nóng nên làm ấm cơ thể rất tốt nhất khiến kinh lạc đả thông, tăng lưu lượng máu.

Không những thế, sử dụng quế mỗi ngày còn giúp cơ thể có thể kiểm soát được insulin giúp kinh nguyệt ổn định.

  • Cách 1: Pha bột quế vào sữa tươi để uống.
  • Cách 2: Sử dụng quế làm gia vị trong món ăn.

Lưu ý nhỏ: Chỉ dùng khoảng 2g bột quế/ ngày, không được lạm dụng vì sẽ khiến cơ thể bị nóng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Xem thêm: 10 Nguyên nhân trễ kinh thường gặp là con gái nên biết

Xem thêm: Những nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu ít ai chú ý đến