5 thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên dùng mỗi sáng

Bụng là vùng rất dễ tích mỡ trên cơ thể vì nhiều lý do như ngồi nhiều, lười vận động. Vì thế việc giảm mỡ bụng luôn là điều làm khó nhiều người để có một thân hình “sương mai” mơ ước. Ngoài việc luyện tập để giảm mỡ bụng thì chế độ ăn cũng quyết định rất lớn tới kết quả giảm mỡ. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn 5 thức uống giảm mỡ bụng hiệu quả nên dùng mỗi sáng.

Nước chanh và dưa chuột

Đây là loại nước detox giảm cân rất quen thuộc với những người trong chế độ giảm cân. Nước chanh cùng dưa chuột có hương thơm rất dễ chịu. Chưa kể đến công dụng thanh lọc cơ thể cực tuyệt vời của chúng nữa.

Chanh dưa leo

Nguyên liệu:

– 1 quả dưa chuột

– 2 quả chanh

– 2 thìa gừng nạo hoặc thái nhỏ

– Vài lá bạc hà

Thực hiện:

– Dưa chuột và chanh bạn ép lấy nước. Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi nạo hoặc thái nhuyễn. Cho các nguyên liệu đã sơ chế vào bình thủy tinh. Thêm nước lọc vào cho vừa, khuấy đều. Cuối cùng bạn thái lá bạc hà đã rửa sạch rồi cho vào.

– Cho vào tủ lạnh trước khi uống sẽ ngon hơn. Uống nước detox giảm mỡ bụng này liên tục vào mỗi sáng. Thực hiện trong 15 ngày bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi khá nhiều.

Nước mật ong và chanh

Mật ong và chanh để giảm mỡ bụng

Nguyên liệu:

– 3 tép tỏi

– 1 muỗng canh Mật ong

– Chanh tươi

Thực hiện:

– Chánh vắt lấy nước cốt. Cho nước cốt chanh và mật ong vào cốc nước ấm. Khuấy đều hỗn hợp. Tỏi bạn có thể thái nhuyễn rồi nhai sau đó uống nước chanh mật ong ngay.

– Nếu như bạn không chịu được vị nồng của tỏi có thể thái nhuyễn chúng. Cho vào cốc chanh mật ong ấm và uống vào mỗi sáng.

Nước cải ngựa

Cải ngựa là một loại gia vị quen thuộc (thường được dùng trong món bò nướng). Chúng còn được biết đến như một loại thảo dược trị được nhiều bệnh lý khác nhau. Công dụng phổ biến nhất của chúng chính là giải độc gang, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các khối u ung thư nguy hiểm.

Giờ chúng ta sẽ có thể một loại nước từ cải ngựa giúp thanh lọc và giảm cân hiệu quả khi dùng mỗi sáng.

Nước cải ngựa

Nguyên liệu:

– 100g cải ngựa

– 1 nhánh gừng

– 3 lát chanh

– 4 thìa canh mật ong

– 2 thìa cà phê bột quế

Thực hiện:

Cải ngựa và gừng thái nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Thêm mật ong, nước cốt nhanh và bột quế vào. Cho tiếp nước lọc vào hỗn hợp rồi khuấy đều. Uống trước khi ăn sáng.

Nước nha đam

Nha đam được biết đến như một nguyên liệu nổi tiếng trong việc làm đẹp. Ngoài công dụng đó ra, nước nha đam khi kết hợp cùng mật ong cũng giúp giảm cân hiệu quả. Chúng còn giúp cơ thể làm sạch đường ruột, cải thiện được chứng đầy hơi.

Nước nha đam

Nguyên liệu:

– Nha đam

– Mật ong

– Chanh

Thực hiện:

Nha đam gọt vỏ, rửa sạch và để ráo. Sau đó cho nha đam vào máy xay nhuyễn hoặc ép lấy nước. Nước ép nha đam bạn lấy khoảng 2 thìa, cho vào cốc nước, thêm nước lọc và một ít mật ong vào rồi khuấy đều. Để tăng hương vị bạn có thể thêm nước cốt chanh vào cho vừa miệng. Uống khoảng 1 giờ trước khi ăn sáng.

Nước giấm táo

Nước giấm táo

Nguyên liệu:

– Giấm táo

– 1 quả chanh

– Bột quế

– Mật ong

Thực hiện:

Rót một cốc nước lọc (có thể là nước ấm). Thêm 2 thìa giấm táo, nước cốt chanh. Sau đó rắc bột quế và thêm một ít mật ong vào cho dễ uống. Uống vào buổi sáng để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây về  5 thức uống giảm mỡ bụng sẽ cho các bạn thêm những thông tin cần thiết và hữu ích để giúp giảm mỡ một cách an toàn và hiệu quả.

Xem thêm:

4 cách giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả