6 tác dụng của việc uống nước chanh mỗi ngày

Chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt nếu uống nước chanh hằng ngày sẽ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ về 6 tác dụng của việc uống nước chanh mỗi ngày mà bạn không nên bỏ qua.

Hỗ trợ tiêu hoá

Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng khi mới thức dậy sẽ giúp làm sạch đường tiêu hoá, thải độc. Chanh chứa khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh mật hỗ trợ tiêu hóa, nước chanh ấm hỗ trợ sự co bóp đường ruột. Tuy nhiên với những người bị bệnh về tiêu hóa thì nên cho thêm một ít mật ong để không làm hại tới dạ dày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh có đặc tính kháng khuẩn và chứa nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả và vitamin C tốt cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng. Tăng cường hệ miễn dịch, uống nước chanh mỗi ngày giúp bạn phòng tránh các bệnh cảm cúm rất tốt.

Hỗ trợ giảm cân

Chanh giúp đẩy chất thải ứ đọng trong bụng ra ngoài nhanh hơn, lượng mỡ cũng bị đốt cháy nhiều hơn. Một ly nước chanh giúp kích thích quá trình sản xuất của gan mật, kết hợp với cải thiện nhu động của hệ tiêu hóa, là một phương pháp tự nhiên hơn giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và giúp đốt mỡ từ đó giảm cân hiệu quả. Bạn có thể pha nửa trái chanh cùng ly nước ấm và 1 muỗng mật ong mỗi buổi sáng, vừa thải độc, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

Giải độc cơ thể

Chanh có thể thanh tẩy cơ thể bạn, giải trừ độc tố, tăng cường chức năng của các enzyme, giúp thận của bạn khỏe mạnh mỗi ngày.

Mang đến làn da đẹp

Chanh giúp bạn có làn da sáng hơn, giảm các vết thâm, đốm trên da, cải thiện các nếp nhăn. Ngoài ra, gan chính là nguyên nhân khiến làn da xấu và nhiều mụn. Uống một ly nước chanh mỗi ngày giúp ‘bôi trơn’ hệ tiêu hóa và gan, giúp giảm mụn. Đồng thời kích thích mất chất béo và cũng có thể giúp loại bỏ những nếp nhăn sần ở bắp chân, vùng bụng của các bà mẹ mới sinh và phụ nữ ngoài 40 tuổi.

Trị hôi miệng

Nhiều người bị vấn đề về hơi thở và hôi miệng mà không chữa khỏi, một trong những nguyên nhân chính là do hệ tiêu hoá có vấn đề làm đẩy hơi qua miệng, uống nước chanh giúp đào thải chất độc làm sạch đường tiêu hoá và giảm tình trạng hôi miệng cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra uống nước chanh hoặc xúc miệng với nước chanh (pha loãng với nước) có thể làm sạch răng và lưỡi ngăn các vi khuẩn phát sinh.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây về 6 tác dụng của việc uống nước chanh mỗi ngày sẽ cho các bạn thêm những thông tin hữu ích để không bỏ qua một thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Xem thêm:

10 thực phẩm không nên ăn để tránh sẹo lồi