Những thói quen xấu gây ra nếp nhăn cho da bạn cần tránh

Làn da là bộ phận khá nhạy cảm nếu chúng ta không biết cách chăm sóc vào bảo vệ. Nhất là với những người thức có thói quen sinh hoạt không lành mành thì càng ảnh hưởng tới làn da của mình nhiều hơn. Dưới đây là những thói quen xấu gây ra nếp nhăn cho da bạn cần tránh.

Thức khuya

Thức khuya ảnh hưởng vô cùng xấu đến làn da. Thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…  Từ sau 11 giờ đến khoảng 2 giờ sáng là thời gian tái tạo tế bào da. Nếu bạn ít ngủ, da sẽ nhợt nhạt, nhanh lão hóa…Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh. Thức khuya sẽ làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Sử dụng máy tính 24/7

Thường xuyên tiếp xúc với máy tính để check Facebook, đọc báo, chơi games… sẽ khiến bạn mệt mỏi và làm da xấu hơn. Những tia bức xạ từ của máy tính phát ra làm da bị khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá và nhiều vấn đề khác. Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên mặt. Cứ sau hai giờ làm việc trước máy tính, bạn nên rửa mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt hay dùng bình xịt giữ ẩm để giúp da mặt đủ ẩm.

Stress

Những người có cuộc sống cân bằng, ít stress  sẽ có làn da tươi tắn hơn hẳn những ai thường xuyên căng thẳng. Stress chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tuyến thượng thận sản xuất thừa hormone cortisol – nguyên nhân khiến làn da bị lão hoá sớm. Khi bạn bị căng thẳng, khuôn mặt bạn cũng xuất hiện một số biểu cảm như cau mày, nhăn mắt, nheo trán… lâu dần sẽ tạo nên những nếp nhăn vô cùng xấu xí.

Uống ít nước

Nước làm mạch máu không bị nổi rõ khiến da bạn trông tự nhiên, khoẻ mạnh hơn. Bạn có thể tự mình thấy rõ điều này sau một ngày uống thật nhiều nước, làn da của bạn trông sáng và khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Nước còn có tác dụng loại bỏ các tạp chất, cải thiện lưu thông lưu lượng máu, giúp làn da của bạn mịn màng hơn, đẹp hơn.

Xem thường việc chống nắng

Việc làn da phải tiếp xúc thường xuyên với tia UV là một trong những nguyên nhân chính và cơ bản nhất dẫn đến tình trạng da lão hóa.  Nếu thường xuyên phải làm việc dưới ánh nắng mặt trời, hãy luôn nhớ bôi kem chống nắng thường xuyên và bôi lại sau mỗi 2 giờ. Bên cạnh bôi kem chống nắng ở mặt, hãy nhớ bôi kem chống nắng ở cả những vùng da hở như cổ, sau tai, bàn tay.

Thay đổi sản phẩm chăm sóc da liên tục

Sản phẩm dưỡng da sẽ bắt đầu phát huy tác dụng sau 6 tuần. Nếu bạn sốt ruột và nhanh chóng đổi sang sản phẩm khác, da không kịp thích ứng, có thể sinh ra tác dụng phụ. Để ngăn ngừa những nếp nhăn có cơ hội xuất hiện, hãy có kế hoạch chăm sóc da cẩn thận. Lưu ý chọn loại mĩ phẩm phù hợp với da. Bạn có thể bắt đầu sử dụng các loại kem chống lão hóa, mặt nạ và serum trước khi nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Việc tẩy tế bào chết đều đặn 1 lần/ tuần cũng góp phần giúp làn da mịn màng và căng bóng hơn.

Chế độ ăn thiếu chất xơ

Những món ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột là những tác nhân khiến bạn nổi mụn nhiều hơn và làn da sẽ sớm lão hoá, xuất hiện nếp nhăn. Một chế độ ăn uống hợp lý, ít cay, nóng, hạn chế tinh bột trắng, sẽ cung cấp các vitamin cần thiết giúp cả làn da và cơ thể khỏe mạnh.

Lười tập thể thao

Không tập luyện thể thao không chỉ làm cho bạn trở nên kém sức sống mà còn làm làn da nhạy cảm hơn. Sự gia tăng trong lưu thông và đổ mồ hôi liên tục trong suốt quá trình vận động, thể dục sẽ góp phần loại bỏ các chất thải độc qua da, giúp da khỏe mạnh, giảm hẳn nguy cơ bị lão hóa. Đây cũng chính là yếu tố góp phần duy trì sự trẻ trung của bạn và giúp cho tinh thần bạn khỏe, minh mẫn mỗi ngày.

Với những chia sẻ về những thói quen xấu gây ra nếp nhăn cho da sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin cần thiết để biết cách chăm sóc làn da tốt hơn.

Xem thêm:

Muốn giảm cân hiểu quả bạn cần từ bỏ 4 thói quen sau