Category: Bơi lội

Tập bơi hiệu quả giúp chữa chứng đau lưng

Tập bơi hiệu quả giúp chữa chứng đau lưng

Bơi lội giúp phòng ngừa bệnh béo phì, giúp giảm cân và tăng chiều cao. Bên cạnh đó, bơi lội còn hỗ trợ trị bệnh mất ngủ và chứng suy nhược thần kinh. Dưới đây là bài Tập bơi hiệu quả giúp chữa chứng đau lưng Đau lưng là một căn bệnh khá phổ biến thường gặp cả ở nam và […]

Bơi ếch có thể trị bệnh mất ngủ và chứng suy nhược thần kinh

Bơi ếch có thể trị bệnh mất ngủ và chứng suy nhược thần kinh

Ngày nay, do tác động từ công việc căng thẳng, áp lực cuộc sống hoặc do cao tuổi khiến cho chứng mất ngủ và suy nhược thần kinh ngày càng trở nên phổ biến. Như chúng ta đã biết, bơi lội có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho tuần hoàn máu, phòng chống tai nạn dưới […]

Thả nổi trong bơi lội giúp thư giãn hệ xương tốt nhất

Thả nổi trong bơi lội giúp thư giãn hệ xương tốt nhất

Mỗi một bài tập trong môn thể thao bơi lội đều mang đến một lợi ích riêng cho sức khỏe. Thả nổi được xem là một bài tập giúp thư giãn hệ xương tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn việc Thả nổi trong bơi lội giúp thư giãn hệ xương tốt nhất Thả nổi, bài tập giúp thư giãn […]

3 giai đoạn thở đúng cách khi bơi lội

3 giai đoạn thở đúng cách khi bơi lội

Bơi lội cũng là một cách hay giúp bạn giảm cân và sở hữu thân hình “nuột nà” hơn đấy! Đơn giản nhất là bơi tự do cho bạn mới tập, còn gì nữa nhỉ? Dưới đây là 3 giai đoạn thở đúng cách khi bơi lội Giai Đoạn 01: Giai đoạn thanh thản. Giai đoạn đầu tiên là lúc chúng […]

Những điều cần nhớ khi đi bơi

Những điều cần nhớ khi đi bơi

Bơi lội cũng là một cách hay giúp bạn giảm cân và sở hữu thân hình “nuột nà” hơn đấy! Đơn giản nhất là bơi tự do cho bạn mới tập, còn gì nữa nhỉ? Dưới đây là Những điều cần nhớ khi đi bơi Muốn khỏe đẹp bạn hãy năng tập thể dục thể thao. Bài trên nói về Những […]

Những tác dụng của 4 kiểu bơi cơ bản

Những tác dụng của 4 kiểu bơi cơ bản

Bơi lội cũng là một cách hay giúp bạn giảm cân và sở hữu thân hình “nuột nà” hơn đấy! Đơn giản nhất là bơi tự do cho bạn mới tập, còn gì nữa nhỉ? Dưới đây là Những tác dụng của 4 kiểu bơi cơ bản Muốn khỏe đẹp bạn hãy năng tập thể dục thể thao. Bài trên nói về […]

Kỹ thuật thở và nổi dưới nước khi bơi sải

Kỹ thuật thở và nổi dưới nước khi bơi sải

“Bơi sải ” hay bơi tự do là kiểu bơi nhanh nhất, phù hợp với mọi đối tượng trẻ nhỏ, thanh niên, trung niên và người không có các tiền sử bệnh tim mạch hay huyết áp cao, tuy nhiên lại rất tốt cho những bệnh nhân có tiền sử bệnh lý hô hấp, lao phổi và các loại bệnh […]

Một số kỹ thuật bơi sải cơ bản đúng cách

Một số kỹ thuật bơi sải cơ bản đúng cách

“Bơi sải ” hay bơi tự do là kiểu bơi nhanh nhất, phù hợp với mọi đối tượng trẻ nhỏ, thanh niên, trung niên và người không có các tiền sử bệnh tim mạch hay huyết áp cao, tuy nhiên lại rất tốt cho những bệnh nhân có tiền sử bệnh lý hô hấp, lao phổi và các loại bệnh […]

Cách thở đúng khi học bơi sải

Cách thở đúng khi học bơi sải

“Bơi sải ” hay bơi tự do là kiểu bơi nhanh nhất, phù hợp với mọi đối tượng trẻ nhỏ, thanh niên, trung niên và người không có các tiền sử bệnh tim mạch hay huyết áp cao, tuy nhiên lại rất tốt cho những bệnh nhân có tiền sử bệnh lý hô hấp, lao phổi và các loại bệnh […]

Hướng dẫn cách bơi sải

Hướng dẫn cách bơi sải

“Bơi sải ” hay bơi tự do là kiểu bơi nhanh nhất, phù hợp với mọi đối tượng trẻ nhỏ, thanh niên, trung niên và người không có các tiền sử bệnh tim mạch hay huyết áp cao, tuy nhiên lại rất tốt cho những bệnh nhân có tiền sử bệnh lý hô hấp, lao phổi và các loại bệnh […]