Blog Thể Thao HCM

Nhảy dây là một trong những bài tập thể dục quen thuộc với mỗi người chúng ta từ khi còn rất nhỏ. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ được phương pháp nhảy dây đúng để mang lại hiệu quả tối đa. Nhảy dây giúp đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ bụng từ đó giúp giảm […]

Đừng để những ngày ở nhà trở nên nhàm chán, cơ thể trì trệ, mỡ thừa tích tụ. Ngay cả khi không ra ngoài, bạn vẫn có thể thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày thú vị và không lặp lại. Những bài vận động dưới đây chắc chắn ai cũng thực hiện được.  […]

Có thể thấy trong nhiều năm gần đây nhu cầu học Vịnh Xuân Quyền ở Hà Nội đang phát triển rất mạnh mẽ. Chính vì vậy việc tìm được một lớp học Vịnh Xuân Quyền ở Hà Nội là rất đơn giản. Tuy nhiên không phải đâu cũng là lớp chính thống. Vì vậy danh sách sau đây sẽ rất […]

Đi bộ là một trong những điều dễ làm nhất mà chúng ta có thể thực hiện mỗi ngày để ngăn tăng cân. Với những người ít vận động, việc đi bộ thêm dù bao nhiêu bước cũng tác động tích cực đến sức khỏe. Những người quyết tâm giảm cân thì cần tập trung vào ăn kiêng và đến […]

Đi bộ và chạy bộ là cả hai hình thức tập thể dục rất tốt cho tim mạch. Để nói hoạt động nào tốt hơn thì còn phụ thuộc hoàn toàn vào mục tiêu tập thể dục và sức khỏe của bạn. Nếu bạn muốn tìm cách đốt cháy nhiều calo hơn hoặc giảm cân nhanh, chạy bộ là sự […]

Đua đà điểu, chạy thi với phô mai, vác vợ, polo voi, Quidditch… là những môn thể thao có một không hai, thu hút nhiều du khách tới xem và tham dự. Dưới đây là Những môn thể thao ” độc nhất vô nhị” nhất thế giới Đua đà điểu có xuất xứ từ châu Phi, sau đó lan truyền tới […]

Chắc chắn rằng nhảy dây là một hoạt động đã quá quen thuộc với tất cả chúng ta, nhưng lợi ích mà nó mang lại thì ắt hẳn nhiều người vẫn chưa biết hết. Người ta nói rằng, nhảy dây vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giảm cân hiệu quả, điều đó hoàn toán đúng, nhưng chưa hết đâu. Nếu bạn nhảy […]

Kỹ thuật kéo lưới (cross-court net shot) được sử dụng khi cầu đã xuống quá thấp và sát lưới khiến các cú đánh trả khác đều dễ mắc sai sót hay dễ bị đối thủ đón đánh. Cú kéo lưới sẽ giúp trả được trái cầu qua phần sân đối phương đồng thời giúp đổi hướng đánh, tránh được hướng […]

Bạn đang bắt đầu luyện tập cầu lông ư? Bạn đã lên lịch tập một cách logic nhất? Nhưng bạn có thật sự nghĩ là kế hoạch luyện tập đó thật sự là hợp lý? Dưới đây là 5 hệ lụy khi luyện tập cầu lông không đúng cách để bạn có thể tham khảo. 1. Tập cầu lông căn bản […]

Tập giao cầu cao thuận tay, mời các bạn tham khảo qua clip Hướng dẫn cách giao cầu cao thuận tay Bài trên nói về Hướng dẫn cách giao cầu cao thuận tay , hy vọng bài viết có thể giúp ích được cho bạn. Chúc bạn thành công! Theo vnbadminton Xem thêm: Những cách chống chấn thương khi chơi cầu lông