Category: Các môn thể thao khác

3  Tư tưởng chỉ đạo chiến thuật của môn cầu lông

3 Tư tưởng chỉ đạo chiến thuật của môn cầu lông

Dù ở bất kỳ môn thể thao nào thì đều có những nguyên tắc, quy định riêng của nó, cầu lông cũng vậy. Dưới đây là 3  Tư tưởng chỉ đạo chiến thuật của môn cầu lông 1. “Lấy mình làm chính”: tức là không nên thoát ly khỏi điều kiện kỹ thuật và thể hình, tố chất thể lực, phẩm […]

4 nguyên tắc cơ bản khi đánh cầu lông

4 nguyên tắc cơ bản khi đánh cầu lông

Dù ở bất kỳ môn thể thao nào thì đều có những nguyên tắc, quy định riêng của nó, cầu lông cũng vậy. Dưới đây là 4 nguyên tắc cơ bản khi đánh cầu lông 1. Điều chuyển vị trí của đối phương: Đối phương thường đứng ở vị trí trung tâm của sân để quán xuyến tất cả các điểm […]

5 phương pháp tập luyện sai cách trong bộ môn cầu lông

5 phương pháp tập luyện sai cách trong bộ môn cầu lông

Cầu lông là bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Bạn hãy lên kế họach của cuộc sống và tìm cho bản thân một môn thể thao như một cứu cánh để duy trì sức khỏe, duy trì thanh xuân.  Dưới đây là 5 phương pháp tập luyện sai cách trong bộ môn cầu lông 1. Không khởi động […]

2 lưu ý khi chơi cầu lông

2 lưu ý khi chơi cầu lông

Cầu lông yêu cầu chơi không ngừng hoạt động chân, tay, xoay người… có thể coi đây là một hoạt động có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là 2 lưu ý khi chơi cầu lông. 1. Khởi động kỹ trước khi vào đấu Trước khi đánh cầu lông, bạn cần khởi động cơ thể, nhưng […]

Những lợi ích mà cầu lông đem lại cho chúng ta

Những lợi ích mà cầu lông đem lại cho chúng ta

Cầu lông yêu cầu chơi không ngừng hoạt động chân, tay, xoay người… có thể coi đây là một hoạt động có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là Những lợi ích mà cầu lông đem lại cho chúng ta. 1. Tinh mắt, nhanh tay Đánh cầu lông giúp chúng ta luyện tinh mắt, nhanh tay với […]

Những tiêu chí để chọn giầy cầu lông

Những tiêu chí để chọn giầy cầu lông

Cầu lông hay Vũ cầu là môn thể thao dùng vợt thi đấu với 2 vận động viên (đấu đơn) hoặc 2 cặp vận động viên (đấu đôi) trên 2 nửa của sân cầu hình chữ nhật được chia ra bằng tấm lưới ở giữa. Người chơi ghi điểm bằng cách đưa quả cầu qua lưới bằng vợt và chạm […]

Hướng dẫn cách chọn vợt đánh cầu lông

Hướng dẫn cách chọn vợt đánh cầu lông

Vợt là thứ quan trọng nhất vậy làm sao để có được cây vợt hợp lý nhất cho chính mình?  Đó luôn luôn là câu hỏi cho dân chơi cầu lông. Áp đặt sở thích mua vợt giống người khác là một tư duy phản khoa học, bởi mỗi người một cách chơi khác nhau tùy theo kỹ thuật, và thể […]

Các bước cơ bản thực hiện quả cắt đôi trong Tennis

Các bước cơ bản thực hiện quả cắt đôi trong Tennis

Mỗi khi bạn bị đối phương ép trái thì cắt chính là phương án tối ưu hoá giải sức ép, và thậm chí nếu kỹ thuật tốt thì bạn còn có thể tấn công lại đối phương, hoặc quả cắt chính là tiền đề để lên lưới dứt điểm. Nói chung, quả cắt trong tennis là một động tác quan […]

5 cách nhảy dây đúng cách để tăng chiều cao

5 cách nhảy dây đúng cách để tăng chiều cao

Nhảy dây là một trong những bài tập thể dục tăng chiều cao hiệu quả nhất cho người có chiều cao khiêm tốn. Nhảy dây giúp tăng cường sự phát triển của xương, giúp cải thiện vóc dáng cơ thể. Ngoài ra nhày dây còn giúp đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ bụng từ đó giúp […]

Thật hư về chuyện nhảy dây giảm cân

Thật hư về chuyện nhảy dây giảm cân

Nhảy dây có tác dụng nhiều mặt và cân xứng với các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, vận động; nâng cao sức bật, khả năng nhanh khéo, giữ thăng bằng và  đặc biệt hơn hết là có thể giảm stress, giảm béo, làm cho thân hình thon gọn và tăng chiều cao cho trẻ em. Dưới đây là Thật hư […]