Category: Chạy bộ

25 lỗi thường mắc phải ở người mới chạy bộ (Kỳ 3)

25 lỗi thường mắc phải ở người mới chạy bộ (Kỳ 3)

Chạy bộ nghe như rất đơn giản: chỉ cần xỏ vào đôi giày và cứ bước một chân này trên chân kia là xong. Vậy mà có người phải chiến đấu đễ vượt qua một vài kilomet hay thậm chí không thể kéo dài được 5 phút, đối với những người này thì nó không đơn giản chút nào. Cái […]

25 lỗi thường mắc phải ở người mới chạy bộ (Kỳ 2)

25 lỗi thường mắc phải ở người mới chạy bộ (Kỳ 2)

Chạy bộ nghe như rất đơn giản: chỉ cần xỏ vào đôi giày và cứ bước một chân này trên chân kia là xong. Vậy mà có người phải chiến đấu đễ vượt qua một vài kilomet hay thậm chí không thể kéo dài được 5 phút, đối với những người này thì nó không đơn giản chút nào. Cái […]

25 lỗi thường mắc phải ở người mới chạy bộ (Kỳ 1)

25 lỗi thường mắc phải ở người mới chạy bộ (Kỳ 1)

Chạy bộ nghe như rất đơn giản: chỉ cần xỏ vào đôi giày và cứ bước một chân này trên chân kia là xong. Vậy mà có người phải chiến đấu đễ vượt qua một vài kilomet hay thậm chí không thể kéo dài được 5 phút, đối với những người này thì nó không đơn giản chút nào. Cái […]

Nghe nhạc ảnh hưởng tốt đến hiệu quả chạy bộ

Tác dụng của việc chạy bộ khi nghe nhạc là gì?

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản trong việc nâng cao sức khỏe và giảm cân đã đem lại hiệu quả cao . Việc chạy bộ không thì hơi chán nhưng vừa chạy bộ vừa nghe nhạc thì càng nâng cao được hiệu quả. Dưới đây là Tác dụng của việc chạy bộ khi nghe nhạc là gì? Nhiều ý […]

7 lợi ích cho đàn ông trung niên nhờ chạy bộ

7 lợi ích cho đàn ông trung niên nhờ chạy bộ

Càng ngày, mọi người lại càng bận rộn với cuộc sống và công việc mà không có thời gian chăm sóc bản thân, đặc biệt là đối với những người trong độ tuổi trung niên. Dưới đây là 7 lợi ích cho đàn ông trung niên nhờ chạy bộ 1. Giữ trọng lượng Trung niên là độ tuổi khiến đàn ông […]

4 lời khuyên khoa học cho người chạy bộ

4 lời khuyên khoa học cho người chạy bộ

Chạy bộ được cho là một trong những môn thể thao giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay. Chế độ dinh dưỡng hợp lí kết hợp với chạy bộ có thể giúp bạn giảm đến vài kg mỗi tháng, không những thế, chạy bộ còn rất cơ lợi cho sức khỏe, tăng sự hoạt động của tim mạch, hô hấp…và mang […]

Chạy bộ mang lại nhiều ích lợi

Những điều nên biết trước khi chạy bộ

Chạy bộ được cho là một trong những môn thể thao giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay. Chế độ dinh dưỡng hợp lí kết hợp với chạy bộ có thể giúp bạn giảm đến vài kg mỗi tháng, không những thế, chạy bộ còn rất cơ lợi cho sức khỏe, tăng sự hoạt động của tim mạch, hô hấp…và mang […]

4 động lực giúp bạn chạy bộ buổi sáng hiệu quả

4 động lực giúp bạn chạy bộ buổi sáng hiệu quả

Chạy bộ được cho là một trong những môn thể thao giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay. Chế độ dinh dưỡng hợp lí kết hợp với chạy bộ có thể giúp bạn giảm đến vài kg mỗi tháng, không những thế, chạy bộ còn rất cơ lợi cho sức khỏe, tăng sự hoạt động của tim mạch, hô hấp…và mang […]

Tư thế chuẩn khi bạn chạy bộ

Tư thế chuẩn khi bạn chạy bộ

Chạy bộ được cho là một trong những môn thể thao giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay. Chế độ dinh dưỡng hợp lí kết hợp với chạy bộ có thể giúp bạn giảm đến vài kg mỗi tháng, không những thế, chạy bộ còn rất cơ lợi cho sức khỏe, tăng sự hoạt động của tim mạch, hô hấp…và mang […]

4 lưu ý khi  chạy bộ buổi sáng

4 lưu ý khi chạy bộ buổi sáng

Chạy bộ được cho là một trong những môn thể thao giúp giảm cân nhanh nhất hiện nay. Chế độ dinh dưỡng hợp lí kết hợp với chạy bộ có thể giúp bạn giảm đến vài kg mỗi tháng, không những thế, chạy bộ còn rất cơ lợi cho sức khỏe, tăng sự hoạt động của tim mạch, hô hấp…và mang […]