Category: Thể dục – Thể thao

taking a dip

Cách đơn giản phòng tránh viêm tai khi bơi lội

Bơi lội là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần phải biết phòng tránh những bệnh không mong muốn do bơi lội gây ra. Dưới đây là Cách đơn giản phòng tránh viêm tai khi bơi lội Khi bơi lặn, nước vào tai, gây ngứa, cảm giác khó chịu, thường ngoáy tai và hi vọng sẽ thoải mái […]

Bí kíp giúp bạn thoát khỏi “dòng nước tử thần” khi đi biển

Bí kíp giúp bạn thoát khỏi “dòng nước tử thần” khi đi biển

Khi bạn đi tắm biển, do mê bơi mà bạn không biết là mình đã bơi ra xa bờ. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng đang ở giữa biển thì bạn hãy bình tĩnh trước vì khi gặp phải nguy cơ nguy hiểm khi đi biển như vậy. Dưới đây là Bí kíp giúp bạn thoát khỏi “dòng nước tử […]

5 lợi ích của việc bơi lội dành cho bạn

5 lợi ích của việc bơi lội dành cho bạn

Bơi lội là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe. Nó không chỉ rèn luyện cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn hỗ trợ, phòng ngừa các bệnh như: béo phì, tim mạch, huyết áp,… Dưới đây là 5 lợi ích của việc bơi lội đến sức khỏe mọi người 1. Giúp bạn “mát lòng” Từ lâu nước […]

Bơi lội không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể phòng ngừa bệnh.

5 lợi ích của việc bơi lội đến sức khỏe mọi người

Bơi lội là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe. Nó không chỉ rèn luyện cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn hỗ trợ, phòng ngừa các bệnh như: béo phì, tim mạch, huyết áp,… Dưới đây là 5 lợi ích của việc bơi lội đến sức khỏe mọi người 1. Giúp lưu thông máu Khi bơi lội, […]

Những cách giúp trẻ có hứng thú về bơi lội

Những cách giúp trẻ có hứng thú về bơi lội

Bơi lội là môn thể thao giúp ích đến sức khỏe đặc biệt là đối với sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Bơi lội giúp trẻ hoạt động nhiều hơn, chống béo phì và giảm căng thẳng trong học tập. Đối với sự vận động dưới nước giúp trẻ có được kích thích các dây thần kinh- trẻ […]

Lợi ích của bơi lội được thể hiện qua những con số

Lợi ích của bơi lội được thể hiện qua những con số

Ai cũng biết bơi lội đem lại cho chúng ta những lợi ích tuyệt vời, nó vừa mang lại cho ta sức khỏe còn mang lại cho chúng ta tinh thần sảng khoái. Dưới đây là Lợi ích của bơi lội được thể hiện qua những con số 30 phút bơi lội mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn Các chuyên […]

Các bài tập Yoga giúp đẩy lùi chứng khó tiêu hiệu quả

Các bài tập Yoga giúp đẩy lùi chứng khó tiêu hiệu quả

Bạn thường mắc phải chứng khó tiêu, ợ chua. Bạn có muốn nhanh chóng khắc phục tình trạng này không? Hãy tham khảo các bài tập Yoga giúp đẩy lùi chứng khó tiêu hiệu quả. 1. Tư Thế Nằm Tư Thế Nằm Dùng bàn tay trái nhẹ nhàng xoa vùng dạ dày theo chuyển động tròn từ phải sang trái. […]

4 tư thế Yoga giúp vòng 1 săn chắc

4 tư thế Yoga giúp vòng 1 săn chắc

Bạn có muốn sở hữu một vòng 1 đầy đặn, săn chắc không? Hãy tham khảo ngay 4 tư thế Yoga giúp vòng 1 săn chắc sau đây nhé. 1. Tư thế con cá (Matsyasana) Tư thế yoga kinh điển này giúp căng cơ ngực, để thực hiện bạn phải tự nâng ngực cao nhất có thể để tạo nên […]

Điểm danh các tư thế Yoga giúp giảm mỡ đùi

Điểm danh các tư thế Yoga giúp giảm mỡ đùi

Bạn đang tìm phương pháp giúp thon gọn, giảm mỡ đùi để diện những bộ cánh xinh đẹp. Sau đây là các tư thế Yoga giúp giảm mỡ đùi, bạn có thể tham khảo. Tư thế Vakrasana (Half Fish Pose)   Tư thế Vakrasana Bắt đầu với tư thế ngồi thoải mái trên thảm. Hít sâu, xoay người 45 độ […]

3 tư thế Yoga giúp bạn an thần và ngủ ngon

3 tư thế Yoga giúp bạn an thần và ngủ ngon

Bạn khó ngủ và mất ngủ triền miên? Bạn có muốn khắc phục tình trạng này không? Sau đây là 3 tư thế Yoga giúp bạn an thần và ngủ ngon. Tư thế 1 (thực hiện từ 2 – 4 lần) Tư thế 1 Bắt đầu với tư thế ngồi chân bắt chéo trên thảm ở tư thế hoa sen. Đưa tay trái […]