Category: Thể dục – Thể thao

Luyện tập cách thở đúng cách dưới nước

Luyện tập cách thở đúng cách dưới nước

Đối với môn bơi lội thì  việc học thật tốt kỹ thuật thở dưới nước là rất quan trọng vì nó quyết định trực tiếp đến việc bạn có thể học bơi hay không. Một số bạn vì một lý do cá nhân như: chứng sợ nước, sợ sặc nước, sợ sẽ chết đuối nên các bạn không thể tập […]

Kinh nghiệm lựa chọn kính bơi tốt - lựa chọn kính bơi phù hợp với khuôn mặt

Mẹo chọn kính bơi vừa rẻ vừa tốt

Nếu như bạn rất thích bơi lội thì đây là chuyện tốt vì bơi lội vừa giúp bạn tăng chiều cao, vừa giúp bạn khỏe mạnh. Những chiếc kính bơi là bạn đồng hành tốt nhất đối với bạn. Có kính bơi tốt thì việc bơi lội của bạn càng hiệu quả hơn vì nó có tác dụng bảo vệ […]

Tăng trưởng chiều cao nhờ môn bơi lội

Tăng trưởng chiều cao nhờ môn bơi lội

Có chiều cao là điều mơ ước của nhiều người. Chắc hẳn bạn muốn con mình sau này sẽ cao như người mẫu phải không nào? Nhưng bạn vẫn chưa biết phai làm sao để tăng chiều cao? Bài viết Tăng trưởng chiều cao nhờ môn bơi lội để bạn tham khảo qua. Bơi lội là một bài tập tuyệt […]

4 bài tập yoga giảm cân tại nhà

4 bài tập yoga giảm cân tại nhà

Giảm cân đang là vấn đề đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Bạn có thể tham khảo các cách giảm cân bằng bài tập thể dục. Sau đây là 4 bài tập yoga giảm cân tại nhà. Bài tập 1: Ngồi thẳng lưng, xếp chân bằng tròn, hai tay nâng cao qua đầu, hai bàn tay […]

Mách bạn 5 động tác yoga giúp bạn giảm cân hiệu quả

Mách bạn 5 động tác yoga giúp bạn giảm cân hiệu quả

Hiện nay, phương pháp giảm cân được nhiều người yêu thích đó là tập thể dục vì các bài tập thể dục không những giúp giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe. Sau đây là 5 động tác yoga giúp bạn giảm cân hiệu quả. 1. Tư thế rắn hổ mang (Cobra Pose) Ngay cả người mới bắt đầu […]

Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ đơn giản

Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ đơn giản

Bạn muốn tập thể dục để giảm mỡ bụng nhưng chưa lựa chọn được phương pháp phù hợp với mình. Với bài tập giảm mỡ bụng cho nữ đơn giản sau đây, hi vọng bạn sẽ có vòng eo thon gọn. Bước 1: Nằm thẳng lưng, đầu gối co, hai bàn đan áp vào tai, khuỷu tay hướng ra ngoài. […]

4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giúp giảm mỡ bụng tại nhà nhưng bạn cần lựa chọn phương pháp phù hợp với mình. Sau đây, cùng tìm hiểu 4 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà số 1 – Chạy bộ (Dành cho bạn nào có sân vườn đủ […]

Hướng dẫn bài tập gym giảm mỡ bụng nhanh chóng

Hướng dẫn bài tập gym giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bạn đang gặp phải tình trạng mỡ bụng mà chưa tìm được phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả. Hãy tham khảo bài tập gym giảm mỡ bụng nhanh chóng sau đây để có vòng eo con kiến nhé. Vâng để bắt đầu, ngay bây giờ tôi sẽ hướng dẫn các bạn những bài tập gym giảm mỡ bụng cơ […]

Xe đạp – BTV – Number One Active Cup lần IV, năm 2008: Hàng loạt cua rơ “chết” bởi đèo dốc

Xe đạp – BTV – Number One Active Cup lần IV, năm 2008: Hàng loạt cua rơ “chết” bởi đèo dốc

Theo thống kê của trọng tài, có 24 tay đua phải lên xe vớt do không chống chọi nổi với đường nhiều đèo dốc ở chặng đua thứ 2 từ Gia Nghĩa (Đắk Nông) đi TP Buôn Mê Thuột (Đắk Lắk) dài 123km diễn ra hôm qua. Chỉ vài ki lô mét sau khi xuất phát, một số tay đua […]