Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới chớ bỏ qua

Nam giới luôn có một sức khỏe tốt nhất là trong “chuyện ấy” để trong mắt một nữa của mình các anh luôn là một người đàn ông đầy hấp dẫn và không kém phần quyến rũ. Tuy nhiên, vấn đề sức khỏe sinh lý có thể bị ảnh hưởng bới những tác động bên ngoài như áp lực công việc, căng thẳng mệt mõi… Do đó, việc chú ý tới chế độ dinh dưỡng và sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lý là điều nam giới cần chú ý để có sức khỏe tốt và sung mãn nhất. Dưới đây chúng tôi sẽ có một vài gợi ý về thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới mà đấng mày râu chớ nên bỏ qua.

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới

Giá đỗ và các loại hạt có dầu như hạnh nhân, hạt điều, lạc…

Những loại thực phẩm này có chứa chất béo không bão hòa đơn, selenium, vitamin E, sắt, kẽm…, đều rất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sinh lý nam. Những chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ thoái hóa thần kinh, ngăn ngừa ung thư, làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa rối loạn động mạch, giảm khả năng đột quỵ và các bệnh lý tim mạch – những tác nhân làm suy giảm sức khỏe ở nam giới.

Các loại rau

Các loại rau được xem là “người bạn thân thiện” cho sức khoẻ sinh lý nam giới đó là: cà chua, cần tây, cải bắp, bí đỏ… Những loại này có chưa carotene và androsterone, giúp nâng cao số lượng tinh trùng của quý ông và tránh các bệnh ung thư, phì đại tuyến tiền liệt…

Thịt trai

Trai không chỉ là món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ, chữa mồ hôi trộm cho trẻ mà còn có tác dụng với những người bị tăng huyết áp, nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt hoặc bị yếu sinh lý… Với nam giới bị yếu sinh lý ăn cháo trai một thời gian sẽ thấy có tác dụng cải thiện rõ rệt.

Cá và hải sản

Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ giúp tăng cường sinh lý đàn ông. Các axit béo omega-3 DHA và EPA trong cá nâng cao nồng độ dopamine trong não gây hưng phấn. Axit amin L-arginine kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, kết hợp với các chất khác chuyển đổi thành oxit nitric trong cơ thể – là hợp chất rất quan trọng cho sự cương cứng của dương vật ở nam giới.

Trứng cút

Mỗi quả trứng cút có trọng lượng khoảng từ 10 – 12g, nhỏ hơn trứng gà 4 – 5 lần. Nhưng vitamin A trong một quả trứng cút nhiều hơn trong trứng gà 2,5 lần. Lượng B1 và B2 cũng cao hơn tương ứng 2,8 và 2,2 lần. Phốt pho, canxi, sắt trong trứng cút cao hơn trứng gà gấp 5 lần.Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn cho hiệu quả cao hơn cả thuốc viagra, giúp “cậu nhỏ” của bạn có sức mạnh vượt trội.

Hành tây

Hành tây là một loại cây thảo, có tên khoa học là Allium cepa, thuộc họ hành (Alliaceae). Hành tây có hương vị cay nồng. Loại củ này được coi là “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh. Nên dùng hành tây vào các món ăn hàng ngày sẽ giúp “các anh” tăng sinh lý tốt nhất.

Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây về thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin chia sẻ cần thiết. Để nam giới có thể lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe của mình.

Xem thêm:

Công dụng của lá mơ lông với chứng viêm đại tràng

5 loại thuốc chữa bệnh nhưng gây “bất lực” cho nam giới