Blog Thể Thao HCM

Để có một bộ não khỏe mạnh, bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho não. Sau đây, cùng tìm hiểu những món ăn giúp bổ não và tăng trí nhớ nhé. Cà phê, sôcôla, đồ uống tăng lực là những món ăn bổ não cần thiết Trong cà phê và sôcôla, đồ uống tăng lực có […]

Bé nhà bạn dạo này rất biếng ăn, không chịu ăn mà bạn chưa biết phải làm sao để khắc phục tình trạng này. Sau đây, cùng tìm hiểu cách làm gà rán mật ong ngon tuyệt cho bé nhé. Chuẩn bị: 6 cái má đùi hoặc 2 cái ức gà lớn Muối, tiêu 2 muỗng cà phê bột tỏi […]

Trong giai đoạn ăn dặm, rau củ quả rất cần thiết trong các món ăn dặm của bé. Sau đây, cùng tìm hiểu các loại rau củ quả cho bé ăn dặm mẹ cần biết nhé. Khoai tây Khoai tây là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào cho bé. Do đó, các mẹ thường kết hợp khoai tây cùng với cơm để […]

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để mẹ khỏe, thai nhi phát triển. Sau đây là những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu giúp an thai, lợi sữa nhé. Món cháo chim bồ câu bổ dưỡng, an thai cho bà bầu Bà bầu có được ăn chim bồ câu […]

Khả năng ghi nhớ của bạn giảm sút? Bạn mắc chứng hay quên? Bạn chưa biết phải làm sao? Hãy bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ để cải thiện khả năng ghi nhớ nhé. Cá Cá hồi kho tiêu, cá hồi kho nghệ, cá hồi nướng, ruốc cá hồi, cá hồi trộn sốt mayonnaise…là những món […]

Bạn thường mắc phải chứng khó tiêu, ợ chua. Bạn có muốn nhanh chóng khắc phục tình trạng này không? Hãy tham khảo các bài tập Yoga giúp đẩy lùi chứng khó tiêu hiệu quả. 1. Tư Thế Nằm Tư Thế Nằm Dùng bàn tay trái nhẹ nhàng xoa vùng dạ dày theo chuyển động tròn từ phải sang trái. […]

Bạn có muốn sở hữu một vòng 1 đầy đặn, săn chắc không? Hãy tham khảo ngay 4 tư thế Yoga giúp vòng 1 săn chắc sau đây nhé. 1. Tư thế con cá (Matsyasana) Tư thế yoga kinh điển này giúp căng cơ ngực, để thực hiện bạn phải tự nâng ngực cao nhất có thể để tạo nên […]

Bạn đang tìm phương pháp giúp thon gọn, giảm mỡ đùi để diện những bộ cánh xinh đẹp. Sau đây là các tư thế Yoga giúp giảm mỡ đùi, bạn có thể tham khảo. Tư thế Vakrasana (Half Fish Pose)   Tư thế Vakrasana Bắt đầu với tư thế ngồi thoải mái trên thảm. Hít sâu, xoay người 45 độ […]

Bạn khó ngủ và mất ngủ triền miên? Bạn có muốn khắc phục tình trạng này không? Sau đây là 3 tư thế Yoga giúp bạn an thần và ngủ ngon. Tư thế 1 (thực hiện từ 2 – 4 lần) Tư thế 1 Bắt đầu với tư thế ngồi chân bắt chéo trên thảm ở tư thế hoa sen. Đưa tay trái […]

Yoga không những giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe làm đẹp da mà còn có tác dụng với chuyện phòng the. Sau đây là 5 tư thế Yoga cực tốt cho nàng trong chuyện “yêu”. 1. Cobra Pose Cobra pose là tư thế mô phỏng hình ảnh của chú rắn hổ mang: uyển chuyển, dẻo dai và gợi cảm. […]