Bài tập nằm và nâng chân ngang hông còn giúp tăng cường sức mạnh cho cơ hông và cơ đùi.

Blog Thể Thao HCM là website kiến thức, tin tức thể thao và sức khỏe, cung cấp những thông tin hữu ích về thể thao như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, võ thuật,...