Blog Thể Thao HCM

Tập luyện bằng phương pháp nhảy dây có tác dụng nhiều mặt và cân xứng với các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, vận động; nâng cao sức bật, khả năng nhanh khéo, giữ thăng bằng; đặc biệt trong giảm stress, giảm béo, làm cho thân hình thon gọn và tăng chiều cao. Dưới đây là Cách nhảy dây tăng chiều […]

Bạn là một tiền đạo cắm ? Bạn thích những pha bật nhảy đánh đầu để tạo nên sự khác biệt ? Vậy liệu bạn đã có những kỹ thuật đánh đầu cho riêng mình hay chưa ? Nếu chưa tại sao không tìm hiểu cùng chúng tôi.   I. Mục tiêu – Trang bị cho người bạn mục đích ý nghĩa […]

Nhiều người chọn cách giảm cân bằng chạy bộ. Đây có phải là phương pháp tốt và câu hỏi chạy bộ đúng cách có giúp bạn giảm mỡ bụng không sẽ được giải đáp. Hãy cùng chúng tôi giải đáp câu hỏi chạy bộ có giảm cân không nhé. 1. Tác dụng giảm cân của việc chạy bộ Những con […]

Bạn chạy bộ hàng ngày để giảm cân, săn chắc cơ thể và phòng ngừa bệnh tim mạch? Nhưng liệu bạn đã chạy đúng để gặt hái thành công như ý chưa? Dưới đây là Chạy bộ như thế nào mới giảm được cân? 1. Đảm bảo năng lượng Trước khi chạy bạn nên nạp năng lượng cho mình để không bị […]

Thở là việc làm cần thiết để duy trì sự sống của cơ thể. Khi chạy bộ cũng phải biết cách thở sao cho đúng để khi chạy sẽ không bị đứt quãng, nâng cao hiệu quả và tốc độ chạy lên. Thỏ đúng sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn, chạy lâu hơn và có lợi ích rõ rệt đến tim […]

Chạy bộ là môn thể thao giúp bạn tăng cường sức khỏe rất tốt. Nhưng nếu bạn chạy bộ đúng cách thì hiệu quả sẽ tốt hơn nhiều. Dưới đây là 7 hướng dẫn chạy bộ đúng cách. 1. Mắt nhìn thẳng Để chạy bộ đúng cách, khi chạy nên giữ đầu ngẩng cao và mắt nhìn thẳng về phía trước, […]

Cờ tướng đúng là một thú vui tao nhã cho nhiều người, nhất là các bậc cao niên. Nhưng người chơi cờ tướng cần có một cái đầu thật sự minh mẫn và một bộ óc thật sự sáng suốt để có thể đưa ra những nước đi quyết định nhằm phá thế cờ khi bị đối thủ tấn công […]

Cờ Tướng là trò chơi được ưa chuộng và phổ biến hiện nay. Được xem là trò chơi trí tuệ và không hề có chút nguy hiểm, cờ Tướng đã nhanh chóng lấy đươc cảm tình người chơi. Để chiến thắng được cờ Tướng là điều không dễ dàng chút nào buộc người chơi phải trang bị cho mình những […]

Trong bất kì bộ môn thể thao về trí óc nào cũng đều có những nguyễn tắc được đặt ra, cờ tướng cũng vậy, nó có rất nhiều nguyên tắc được đặt ra khi thi đấu nhưng có một vài nguyên tắc chính không thể nào quên. Dưới đây là Những bí quyết và nguyên tắc khi chơi cờ tướng […]

Trong cờ tướng có rất nhiều nguyên tắc được đặt ra nhưng có một vài nguyên tắc chính không thể nào quên. Dưới đây là 5 nguyên tắc chơi cờ tướng cần lưu ý 1. Không chắc chưa đi. Các nhà nghiên cứu cờ tướng là nước đi nhuyễn thủ (yếu tay, không chắc tay) Nước cờ không chắc tay đã tạo […]