Blog Thể Thao HCM

Bạn đang muốc giảm mỡ và giảm cân? Bạn muốn mình tăng sức bền, thể lực? Có sức khỏe và tinh thần tốt thì luôn vui vẻ yêu đời. Dưới đây là Kế hoạch chạy bộ cho người mới tập để bạn tham khảo. >>> 5 cách giúp bạn thấy thú vị hơn khi chạy bộ Cũng xin nói luôn thông tin […]

Chạy bộ đang là môn thể thao phổ biến hiện nay bởi nó rất dễ tập luyện, bạn có thể tập chạy bộ bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu. Nhưng khi chỉ chạy bộ không thì hẳn các bạn sẽ rất là chán có có thể sẽ không duy trì thói quen tập luyện chạy bộ hàng ngày nữa. […]

Chạy bộ  từ lâu đã là một trong những môn thể thao được yêu thích nhất thế giới vì nó rất dễ luyện tập, phù hợp với mọi độ tuổi và thể trạng, giúp bạn có một sức khỏe tốt và dẻo dai. Hơn thế nữa, chạy bộ còn giúp bạn thư giãn hiệu quả, giải tỏa stress, căng thẳng […]

Nếu bạn có lịch tập Gym vào buổi sáng thì bữa ăn đó quan trọng. Ăn đủ lượng thức ăn sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để luyện tập, tránh gây nguy cơ mệt mỏi, uể oải và nhất là giúp bạn tránh chán nản dẫn đến bỏ tập. Dưới đây là Ăn sáng bao lâu thì mới đi tập […]

Cơ bắp cơ thể cần sản sinh ra hóc môn testosterone – một loại hóc môn nam mà nữ giới có rất rất ít cho nên các chị em phụ nữ yên tâm là tập Gym sẽ không có cơ bắp như đàn ông. Ngoài ra, tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho chị em có thân hình hoàn hảo, […]

Gym đang là xu hướng tập thể dục của giới trẻ hiện nay. Nó giúp ta có sức khỏe dẻo dai đồng thời có thân hình rắn chắc. Không chỉ có phái mạnh mới được tập Gym không đâu mà cả phụ nữ cũng có thể tập nữa. Đối với các bạn muốn giảm cân, giảm mỡ thì Gym là […]

Gym đang là xu hướng tập thể dục của giới trẻ hiện nay. Nó giúp ta có sức khỏe dẻo dai đồng thời có thân hình rắn chắc. Không chỉ có phái mạnh mới được tập Gym không đâu mà cả phụ nữ cũng có thể tập nữa. Đối với các bạn muốn giảm cân, giảm mỡ thì Gym là […]

Bơi lội là môn thể thao được nhiều người ưa thích trong mùa hè nóng bức này, nó đem lại lợi ích về mặt sức khỏe cũng như lẫn tinh thần. Vào mùa nắng nóng cao điểm này thường các bể bơi làm việc hết năng suất vốn có của nó. Với việc tham gia vào bể bơi công cộng […]

Bơi lội được đánh giá là môn thể thao dành cho mọi người từ trẻ em đến người lớn tuổi. Bơi lội không chỉ giúp tăng thêm chiều cao mà còn có những tác dụng khác nữa. Dưới đây là 7 lợi ích tuyệt vời của bơi lội đem lại để bạn tham khảo. 1. Bơi lội là môn thể thao […]

Bơi lội là môn thể thao hoạt động tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đồng thời còn giúp tăng chiều cao. Bơi lội ai cũng có thể tham gia nhưng hầu như nhiều người còn chưa biết hết những điều hữu ích mà bơi lội đem lại. Dưới đây là 10 lợi ích từ […]