Other News

Tìm hiểu nguyên tắc 10% trong chạy bộ

Tìm hiểu nguyên tắc 10% trong chạy bộ

Xã hội hiện nay ngày càng nguy hiểm, nó đầy rẫy những hiểm họa khôn thể lường trước được. Đối với các bạn nữ có thói quen chạy bộ thì cần chọn những cung đường an toàn, phải hết sức cẩn thận để không bị rơi vào các tình huống éo le. Dưới đây là Tìm hiểu nguyên tắc 10% […]

Read more ›
Chạy bộ cùng SRC ở TP.HCM

5 lưu ý an toàn cho các bạn gái khi chạy bộ

Xã hội hiện nay ngày càng nguy hiểm, nó đầy rẫy những hiểm họa khôn thể lường trước được. Đối với các bạn nữ có thói quen chạy bộ thì cần chọn những cung đường an toàn, phải hết sức cẩn thận để không bị rơi vào các tình huống éo le. Dưới đây là 5 lưu ý an toàn cho […]

Read more ›
Không nên chạy bộ dưới trời mưa

6 lưu ý cần nhớ khi chạy bộ mùa mưa

Sau gần mấy tháng liên tục nóng như thiêu đốt, cuối cùng những cơn mưa hè đã chính thức xuất hiện tại Sài Gòn trong vài ngày qua. Những cơn mưa giải nhiệt đã giúp thành phố tươi mát hơn nhiều, xua tan cái oi bức khó chịu kéo dài nhiều tháng qua.Bài viết này chia sẻ 6 lưu ý […]

Read more ›
Chạy bộ là một nghệ thuật

Chạy bộ là một nghệ thuật hãy chạy theo cách riêng của bạn

Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao mọi người tìm đến để giảm cân, rèn luyện sức khỏe mà còn là một phong cách, triết lý sống. Dưới đây là bài Chạy bộ là một nghệ thuật hãy chạy theo cách riêng của bạn 1. Chạy bộ là một nghệ thuật Chạy bộ trước đây với mình chỉ là một […]

Read more ›
Giãn cơ lưng hiệu quả với 3 tư thế Yoga đơn giản

Giãn cơ lưng hiệu quả với 3 tư thế Yoga đơn giản

Bạn có muốn thư giãn sau một ngày mệt mỏi ngồi nhiều tiếng trước màn hình máy tính không? Hãy thử ngay 3 tư thế Yoga đơn giản giúp giãn cơ lưng hiệu quả và giúp giảm mỡ bụng. Tư thế bánh xe (WHEEL POSE) Tư thế bánh xe Bắt đầu với tư thế nằm thoải mái trên thảm, hai tay […]

Read more ›
8 kiểu chạy bộ căn bản bạn cần biết

8 kiểu chạy bộ căn bản bạn cần biết

Chạy bộ là môn thể thao rất đơn giản để bắt đầu. Chỉ cần có chút quyết tâm là bạn có thể trở thành một runner. Khi chạy bộ hằng ngày, bạn sẽ nhận ra rằng sẽ không dễ tí nào để duy trì. Để chạy tốt hơn, bạn cần phải biết cách phối hợp nhiều kiểu bài tập khác nhau để rèn […]

Read more ›
Chạy bộ lúc nào là tốt nhất?

Chạy bộ lúc nào là tốt nhất?

Chạy bộ đang là môn thể thao phổ biến hiện nay bởi nó rất dễ tập luyện, bạn có thể tập chạy bộ bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu. Nhưng khi chỉ chạy bộ không thì hẳn các bạn sẽ rất là chán có có thể sẽ không duy trì thói quen tập luyện chạy bộ hàng ngày nữa. […]

Read more ›
5 tư thế Yoga nâng cao cho vòng eo con kiến

5 tư thế Yoga nâng cao cho vòng eo con kiến

Bạn đang sở hữu một vòng eo không mấy mi nhọn nên chẳng dám diện những vộ váy ôm quyến rũ. Với 5 tư thế Yoga nâng cao cho vòng eo con kiến sau sẽ giúp bạn tha hồ diện váy nhé. Half Moon Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, tay thả lỏng thoải […]

Read more ›
Kỹ thuật nổi trên mặt nước cho người mới học bơi

Kỹ thuật nổi trên mặt nước cho người mới học bơi

Làm sao để nổi được trên mặt nước? Tại sao nhiều người nổi lênh đênh trên mặt nước nhẹ nhàng như chiếc lá rụng, còn tôi cứ xuống nước là chìm nghỉm? Tại vì sao? tại vì sao? … Nếu bạn muốn biết thì thethaohcm sẽ trả lời đáp án của bạn ngay bài viết bên dưới bạn nhé !!! […]

Read more ›
4 tư thế Yoga giúp bạn thon gọn một cách từ tốn

4 tư thế Yoga giúp bạn thon gọn một cách từ tốn

Bạn có muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc không? Hãy thử ngay 4 tư thế Yoga giúp bạn thon gọn một cách từ tốn sau đây nhé. Upward-Facing Dog Tư thế Upward-Facing Dog Bắt đầu với tư thế nằm sấp thoải mái trên thảm. Hai tay chống, cánh tay vuông góc xuống thảm, bàn tay úp. Kiễng […]

Read more ›