Other News

Giúp chàng bền sức trong cuộc yêu với 5 tư thế Yoga đơn giản

Giúp chàng bền sức trong cuộc yêu với 5 tư thế Yoga đơn giản

Bạn có muốn giúp chàng của mình thật bền sức trong cuộc yêu không? Với 5 tư thế Yoga đơn giản sau sẽ giúp chàng có sức khỏe. 1. Upward Facing Dog Upward Facing Dog là tư thế yoga giúp căng giãn giãn vùng cơ trung tâm và toàn bộ thắt lưng. Bên cạnh đó, tư thế này duy trì […]

Read more ›
Kỹ thuật chống chuột rút trong khi bơi lội

Kỹ thuật chống chuột rút trong khi bơi lội

Có hai nguyên nhân chính gây Chuột rút là thiếu ôxy cho cơ bắp hoặc cơ thể thiếu nước và muối ăn. Các rối loạn điện giải có thể gây ra chuột rút, đặc biệt là hạ canxi máu (thiếu canxi) hoặc hạ kali máu (thiếu kali) khi ra mồ hôi quá nhiều mà không được bù đắp. Dưới đây […]

Read more ›
Bơi một bên đúng hay sai trong bơi sải?

Bơi một bên đúng hay sai trong bơi sải?

Bơi một bên đúng hay sai trong bơi sải? là câu hỏi thường được đặt ra khi các bạn mới học bơi sải. Vậy bơi sao cho chuẩn? Những điểm lợi bà bất lợi là gì? Các bạn cùng mình khám phá nhé. Gần đây có nhiều bạn học bơi sải đặt ra cùng một câu hỏi:”Mình bơi sải nhưng […]

Read more ›
Làm sao để bơi nhanh và nhẹ trong kiểu bơi ếch?

Làm sao để bơi nhanh và nhẹ trong kiểu bơi ếch?

Bơi ếch là kiểu bơi dễ học nhất trong tất cả các kiểu bơi. Dưới đây là Làm sao để bơi nhanh và nhẹ trong kiểu bơi ếch? Trong quá trình dạy bơi, chúng tôi nhận được rất nhiều câu hỏi, trong số đó, câu hỏi được các học viên cũng như những bạn yêu thích bơi lội quan tâm […]

Read more ›
Hướng dẫn bơi ngửa- kỹ thuật bơi năng cao

Hướng dẫn bơi ngửa- kỹ thuật bơi năng cao

Bơi ngửa là một trong những kiểu bơi nâng cao đòi hỏi người bơi phải nắm vững các kỹ thuật đơn giản trong bơi lội cũng như kỹ thuật thở nhịp đều khi ở dưới nước. Dưới đây là Hướng dẫn bơi ngửa- kỹ thuật bơi năng cao Bơi Ngửa rất giống kiểu Bơi Sải: tay cũng quạt luân phiên, chân […]

Read more ›
Cách tự học bơi cho người mới bắt đầu

Cách tự học bơi cho người mới bắt đầu

Bơi lội là môn thể thao tốt cho sức khỏe nếu bạn nắm giữ các kỹ thuật bơi tốt. Bơi được cho là một kỹ năng sống hết sức cần thiết của con người trong đời sống hàng ngày. Đi học bơi cũng có thể học ở mọi lứa tuổi nhưng nên học bơi lúc còn nhỏ để các bé […]

Read more ›
4 kỹ thuật thở đúng cách để không bị sặc nước

4 kỹ thuật thở đúng cách để không bị sặc nước

Kỹ thuật nín thở và nổi trên mặt nước rất quan trọng trong bơi lội bởi nếu bạn chưa biết cách nín thở thì sẽ không bao giờ nổi được trên mặt nước cả. Việc thở dưới nước là một kỹ thuật rất khó vì nó rất khác khi thở trên cạn. Nếu bạn không có kỹ thuật thì bạn […]

Read more ›
5 mẹo giúp bạn học bơi nhanh nhất

5 mẹo giúp bạn học bơi nhanh nhất

Bơi lội là môn thể thao toàn diện nhất, nó giúp bạn phát triển về thể lực cũng như trí lực nữa vì bơi lội không phải như đá bóng, nâng tạ phải cần có thể trạng và độ tuổi thích hợp. Bơi lội phù hợp với mọi lứa tuổi. Nếu bạn bơi đúng cách và đúng thời điểm sẽ […]

Read more ›
6 kỹ thuật bơi bướm cần lưu ý

6 kỹ thuật bơi bướm cần lưu ý

Trong các kiểu bơi thì bơi bướm là khó bơi nhất vì đòi hỏi độ tinh xảo về kỹ thuật. Bơi bướm chỉ dành cho những người đã biết bơi và bắt buộc phải thuần thục kỹ năng bơi cơ bản gồm bơi ếch và bơi sải vì kiểu bơi này kết hợp với 2 kiểu bơi trên. Dưới đây […]

Read more ›
3 bài học cơ bản cho người mới học bơi

3 bài học cơ bản cho người mới học bơi

Ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ, con người đã phải sống trong môi trường nước trong khoảng thời gian 9 tháng, ngay cả các bé sơ sinh từ 1 tuần tuổi đến 18 tháng tuổi không hề sợ nước.  Cho nên người ta thường nói rằng bơi là kỹ năng sinh tồn cần thiết đối với con người. […]

Read more ›