Other News

Chạy bộ là bài tập thể dục rất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lớn

6 nguyên nhân bạn nên chạy bộ

Chạy bộ thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối, tốt cho sức khỏe, phòng ngừa các bệnh như: ung thư, tim mạch, giúp cho xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, chạy bộ còn giúp bạn giải tỏa những căng thẳng thường ngày ở chỗ làm cũng như trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây […]

Read more ›
Tư thế chạy bộ hoàn hảo là đâu?

Tư thế chạy bộ hoàn hảo là đâu?

Chạy bộ đang là môn thể thao phổ biến hiện nay bởi nó rất dễ tập luyện, bạn có thể tập chạy bộ bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.Chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn chạy  nhanh và hiệu quả hơn, đồng thời giảm nguy cơ chấn thương. Nhưng khi chỉ chạy bộ không thì hẳn các bạn sẽ […]

Read more ›
Tập Gym có thể thay đổi kích cỡ của ngực

Tập Gym có thể thay đổi kích cỡ của ngực

Gym đang là xu hướng tập thể dục của giới trẻ hiện nay. Nó giúp ta có sức khỏe dẻo dai đồng thời có thân hình rắn chắc. Không chỉ có phái mạnh mới được tập Gym không đâu mà cả phụ nữ cũng có thể tập nữa. Có câu hỏi là tập gym hoặc tập tạ còn khiến ngực bạn […]

Read more ›
Chạy bộ giảm cân trên máy chạy bộ điện gia đình

6 mẹo chạy bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Chạy bộ là môn thể thao giúp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay. Chế độ dinh dưỡng hợp lí kết hợp với chạy bộ có thể giúp bạn giảm vài kilogram mỗi tháng. Không những thế, chạy bộ còn có lợi cho sức khỏe, tăng sự hoạt động của tim mạch, hô hấp…và quan trọng là còn mang lại sự thư giãn cho […]

Read more ›
Lưu ý khi chạy bộ giảm mỡ

Kế hoạch chạy bộ cho người mới tập

Bạn đang muốc giảm mỡ và giảm cân? Bạn muốn mình tăng sức bền, thể lực? Có sức khỏe và tinh thần tốt thì luôn vui vẻ yêu đời. Dưới đây là Kế hoạch chạy bộ cho người mới tập để bạn tham khảo. >>> 5 cách giúp bạn thấy thú vị hơn khi chạy bộ Cũng xin nói luôn thông tin […]

Read more ›
Chạy bộ với bạn bè

5 cách giúp bạn thấy thú vị hơn khi chạy bộ

Chạy bộ đang là môn thể thao phổ biến hiện nay bởi nó rất dễ tập luyện, bạn có thể tập chạy bộ bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu. Nhưng khi chỉ chạy bộ không thì hẳn các bạn sẽ rất là chán có có thể sẽ không duy trì thói quen tập luyện chạy bộ hàng ngày nữa. […]

Read more ›
5 cách giúp bạn chạy bộ tiết kiệm thời gian

5 cách giúp bạn chạy bộ tiết kiệm thời gian

Chạy bộ  từ lâu đã là một trong những môn thể thao được yêu thích nhất thế giới vì nó rất dễ luyện tập, phù hợp với mọi độ tuổi và thể trạng, giúp bạn có một sức khỏe tốt và dẻo dai. Hơn thế nữa, chạy bộ còn giúp bạn thư giãn hiệu quả, giải tỏa stress, căng thẳng […]

Read more ›
Ăn sáng bao lâu thì mới đi tập Gym?

Ăn sáng bao lâu thì mới đi tập Gym?

Nếu bạn có lịch tập Gym vào buổi sáng thì bữa ăn đó quan trọng. Ăn đủ lượng thức ăn sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để luyện tập, tránh gây nguy cơ mệt mỏi, uể oải và nhất là giúp bạn tránh chán nản dẫn đến bỏ tập. Dưới đây là Ăn sáng bao lâu thì mới đi tập […]

Read more ›
7 lợi ích tuyệt vời khi tập Gym

7 lợi ích tuyệt vời khi tập Gym

Cơ bắp cơ thể cần sản sinh ra hóc môn testosterone – một loại hóc môn nam mà nữ giới có rất rất ít cho nên các chị em phụ nữ yên tâm là tập Gym sẽ không có cơ bắp như đàn ông. Ngoài ra, tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho chị em có thân hình hoàn hảo, […]

Read more ›
4 việc nên chuẩn bị trước khi tập Gym

4 việc nên chuẩn bị trước khi tập Gym

Gym đang là xu hướng tập thể dục của giới trẻ hiện nay. Nó giúp ta có sức khỏe dẻo dai đồng thời có thân hình rắn chắc. Không chỉ có phái mạnh mới được tập Gym không đâu mà cả phụ nữ cũng có thể tập nữa. Đối với các bạn muốn giảm cân, giảm mỡ thì Gym là […]

Read more ›