Blog Thể Thao HCM

Chạy bộ là một môn thể thao tiện lợi vì bạn có thể chạy ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Quần áo chạy bộ chẳng không cần quá khắt khe, đôi khi chỉ một chiếc quần sooc, một áo phông thể thao là đủ hoặc thậm chí bạn chỉ cần trang phục tối thiểu. Dưới đây là Các […]

Chạy bộ là một môn thể thao tiện lợi vì bạn có thể chạy ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Quần áo chạy bộ chẳng không cần quá khắt khe, đôi khi chỉ một chiếc quần sooc, một áo phông thể thao là đủ hoặc thậm chí bạn chỉ cần trang phục tối thiểu. Dưới đây là 6 cách […]

Mặc dù chạy bộ là một môn thể thao đơn giản nhưng bạn cần có thời gian để luyện tập để có thể nâng cao khả năng. Đối với dân chạy mới, có thể bạn sẽ thấy hơi ngợp, một chút lo lắng, cảm giác bất an. Dưới đây là 6 điều cho người mới chạy bộ nên biết 1. Không […]

Khi tập Gym bạn cũng cần phải tập thở cho đúng cách. Bài viết dưới đây Cách thở đúng khi đi tập Gym, thể hình để bạn có thể tránh được. 2 điểm mấu chốt của hít thở khi tập đó là: 1. Hít vào khi nào và thở ra khi nào: Bạn hãy nhớ những nguyên tắc: Dùng lực (co […]

Khi tập Gym bạn cũng cần phải tập thở cho đúng cách. Bài viết dưới đây 4 kiểu hít thở sai trong khi tập Gym để bạn có thể tránh được. 1. Nín thở quá lâu 5 năm tập luyện và đã tập ở khá nhiều phòng tập, GymLord từng chứng kiến những bạn mới tập chục reps gập bụng trên ghế […]

Khi bạn luyện tập thể dục hay tập Gym, yoga thì bạn cũng cần chú ý khi luyện tập để có thân hình cân đối. Dưới đây là 6 lưu ý khi tập luyện trong thời tiết lạnh 1. Khởi động thật kỹ Khởi động trc khi tập luyện là điều bắt buộc. Khi trời lạnh thì việc khởi động qua […]

Bình thường, chúng ta phải bổ sung ít nhất 2 lít nước / ngày nhưng khi tập thể dục hay vận hành thì phải bổ sung hơn con số đó để bù lại lượng nước đã mất đi. Dưới đây là cách bổ sung nước, muối khoáng đúng cách khi tập gym Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm […]

Vào dịp hè có sự đối đầu của những siêu nhân “màn bạc” nổi tiếng thì trong Euro 2016 này cũng sẽ có siêu nhân dễ thương làm linh vật của nước Pháp đó là Super Victor. Super Victor sẽ là linh vật chính thức của Euro 2016 đã được giới thiệu vào ngày 18/11/2014, ngay trước trận đấu giao hữu […]

Thethaohcm xin trân trọng giới thiệu đến bạn đọc, quý khán giả lịch thi đấu Euro 2016 các vòng bảng, tứ kết, bán kết, chung kết,… ngay hôm nay đầy đủ và chi tiết nhất. Với sự tham gia của 24 đội tuyển quốc gia, chắc chắn kỳ Euro này sẽ mang đến cho chúng ta những màn so tài […]

Vào từng mùa Euro thì chúng ta đều có những bài hát chính thức và trong Euro 2016 này cũng không ngoại lệ. Theo báo Daily Mail- một toàn soạn báo lớn của Anh Quốc cho biết nghệ sĩ David Guetta sẽ trình bày ca khúc “This One’s For You” cùng với nữ ca sỹ trẻ người Pháp Zara Larsson.  Bài hát cũng […]