Ho đờm thường xuyên xuất hiện khi thay đổi thời tiết, gây ra nhiều khó chịu và phiền toái cho người bị. May mắn thay, có nhiều cách trị ho đờm tại nhà mà không cần phải sử dụng thuốc. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 5 cách trị ho đờm tại nhà bạn nên thử, giúp giảm triệu chứng khó chịu.
1. Ho đờm là gì?
Ho có đờm là tình trạng ho có kèm theo đờm – chất tiết của đường hô hấp bao gồm: Mủ, vi khuẩn, bụi bẩn, bạch cầu, hồng cầu,…. Khi đờm tích tụ nhiều ở cổ họng, hốc mũi sẽ gây ra phản xạ ho tống đờm ra ngoài hay còn gọi là ho có đờm.
Các nguyên nhân có thể kể đến như:
- Bệnh lý viêm phổi
- Hen phế quản
- Viêm phế quản
- Giãn phế quản
- Viêm đường hô hấp
- Cảm cúm, cảm lạnh
- Viêm amidan
- Viêm xoang
- Hút thuốc lá
- Tác động của môi trường: Khói bụi, thuốc lá, phấn hoa, lông thú….
2. Các cách trị ho có đờm tại nhà
2.1 Dùng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý là một loại dung dịch muối đặc biệt được sử dụng để làm sạch mũi và họng. Việc sử dụng nước muối sinh lý có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và giảm đờm, giúp giảm triệu chứng ho.
Với cách giảm ho có đờm bằng nước muối bạn có thể súc miệng bằng nước muối thường xuyên hàng ngày để đem lại hiệu quả tốt nhất. Cách chuẩn bị nước muối sinh lý súc miệng:
- Chuẩn bị 9g muối tinh nguyên chất và 1 lít nước ấm.
- Hòa tan nước muối trong cốc nước ấm và sử dụng thường xuyên trong ngày.
2.2 Nước rau diếp cá
Rau diếp cá là thảo dược có tính mát, thải độc và khả năng tiêu đờm. Vì vậy, loại rau này thường được xem như cách chữa ho đờm tại nhà! Cùng xem các thực hiện nhé!
- Đem rửa sạch 1 nắm rau diếp cá, đem ngâm cùng nước muối trong 10 phút.
- Giã nát rau diếp cá đã được ngâm nước muối cùng 1 bát nước vo gạo.
- Đem đun sôi hỗn hợp trên khoảng 10-15 phút.
- Lọc lấy nước cốt, chờ nguội và uống. Nên uống 1-2 lần/ ngày và duy trì 2-3 ngày để thấy được sự cải thiện triệu chứng bệnh.
2.3 Hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen có tính kháng khuẩn, chống viêm và tác dụng làm loãng dịch nhầy hiệu quả. Vì vậy, sử dụng hạt tiêu đen kết hợp cùng sữa tươi là biện pháp hỗ trợ giảm ho có đờm hiệu quả và an toàn cho người bệnh. Người bị ho có đờm chỉ cần thực hiện theo các bước đơn giản sau:
- Cho một vài hạt tiêu đen vào cốc sữa nóng và khuấy đều.
- Uống nước sữa hạt tiêu đen 1 lần mỗi ngày trước khi đi ngủ để giảm triệu chứng ho có đờm.
2.4 Chanh
Chanh được biết đến là loại quả có hàm lượng vitamin C khá cao, giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Ngoài ra, chanh còn có tác dụng hỗ trợ giảm ho có đờm thông qua cơ chế làm loãng dịch nhầy và tống đờm ra khỏi cơ thể. Bạn có thể tham khảo cách làm sau:
- Rửa sạch chanh, đem bổ đôi, bỏ hạt và vắt lấy nước cốt.
- Pha 1 muỗng cà phê nước cốt chanh cùng 100ml nước ấm.
- Thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào hỗn hợp trên, khuấy đều và uống nhiều lần trong ngày.
2.5 Gừng
Gừng được biết đến với tác dụng thông mũi, chống nhiễm trùng, giảm đau rát họng và giảm ho có đờm một cách hiệu quả. Cùng tham khảo ngay cách làm này nhé!
- Đem bóc vỏ và rửa sạch gừng tươi.
- Thái gừng thành lát mỏng, đem hãm cùng nước ấm trong khoảng 5 phút.
- Có thể pha thêm 1 chút mật ong để uống cùng. Mỗi ngày nên uống 2-3 lần để thấy được hiệu quả.
2.6 Sử dụng kèm các loại thuốc ho
Nếu cơn ho của bạn đã lâu hoặc bạn thấy các cách mình đề cập bên trên chưa hiệu quả, bạn có thể nghĩ đến việc kết hợp thuốc ho để giải quyết các vấn đề. Bản thân thuốc ho là loại đặc trị của bệnh ho, giảm ngay các triệu chứng về ho. Bạn có thể tham khảo các loại thuốc ho hiệu quả nhất TẠI ĐÂY.
Bài viết trên đây có sự tham khảo từ Nhà Thuốc Việt
Tin tức liên quan:
5 Cách trị ho dân gian cho người lớn tại nhà có hiệu quả cao
