Category: Bơi lội

các lợi ích của bơi lội

Giảm nguy cơ mắc bệnh xương khớp bằng các lợi ích của bơi lội

Bơi lội là một hoạt động rất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người bơi. Là môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia và đa dạng cách tập cho từng lứa tuổi. Vì lợi ích của bơi lội được rất nhiều người công nhận chúng ta cùng tìm hiểu các lợi ích của bơi lội ở bài […]

Đừng bỏ qua những ” kỹ thuật bơi bướm” này nếu bạn muốn học bơi bướm

Đừng bỏ qua những ” kỹ thuật bơi bướm” này nếu bạn muốn học bơi bướm

“Bơi bướm” là cách bơi úp sấp ngực, động tác của đôi tay tương tự, đối xứng nhau, phối hợp với đạp chân bướm (hay còn gọi là đạp chân cá heo). Kỹ thuật bơi bướm so với các kiểu bơi khác thì bơi bướm có phần khó hơn vì đòi hỏi nhiều kỹ thuật cũng như thể lực thật tốt. Bơi bướm là kiểu bơi được đưa […]

Bơi ếch là gì - Bài hướng dẫn bơi ếch

Hướng dẫn kỹ thuật thở trong bơi ếch dành cho người mới học

Bạn mới bắt đầu tập bơi ếch hay đang có ý định học bơi và đang băn khoăn không biết học kỹ thuật thở trong bơi ếch như thế nào đúng phương pháp để giúp bơi nhanh mà không bị sặc nước? Nếu bạn đang mắc vấn đề này thì hãy đọc bài viết phía dưới này nhé 1. Bơi ếch là gì? Bơi ếch đúng theo tên gọi của nó, […]

Bài hướng dẫn bơi ếch với kỹ thuật bơi ếch hiệu quả nhất hiện nay

Bài hướng dẫn bơi ếch với kỹ thuật bơi ếch hiệu quả nhất hiện nay

Bơi ếch còn có tên tiếng Anh là Breaststroke. Đây là kiểu bơi chậm nhất trong 4 kiểu bơi thể thao: bơi sải, bơi bướm, bơi ếch và bơi ngửa. Theo các chuyên gia về bơi lội đánh giá cách hướng dẫn bơi ếch là hướng dẫn dễ nhất khi bạn mới bắt đầu học bơi. Vì sao kỹ thuật của bơi ếch lại […]

Những quy tắc khi bơi

Những quy tắc khi bơi bắt buộc bạn phải biết để an toàn khi bơi

Để giải tỏa cơn nắng nóng do thời tiết gây ra, thì bơi lội là một lựa chọn hàng đầu với chúng ta. Bên cạnh giải tỏa được cơn nắng gắt thì bơi lội còn có những lợi ích khác mà không thể bỏ qua như: Tăng cường súc khỏe, tăng chiều cao….Nhưng để bơi tốt bạn phải nắm được những quy tắc khi bơi […]

Bơi Lội Là Gì? Tìm Hiểu Về Bơi Lội Là Gì?

Bơi Lội Là Gì? Tìm Hiểu Về Bơi Lội Là Gì?

1 – Bơi Lội là gì? “Bơi lội” là “sự vận động trong nước”, thường không có sự trợ giúp nhân tạo. Bơi lội là một hoạt động vừa hữu ích vừa có tính giải trí. Bơi lội thường được sử dụng khi tắm, làm mát, di chuyển, đánh cá, giải trí, luyện tập và thể thao. Bơi lội không chỉ là một hình thức để nổi […]

Nên ăn no hay để bụng đói khi bơi?

Nên ăn no hay để bụng đói khi bơi?

Khoảng một giờ trước và sau khi bơi, nên ăn nhẹ các thực phẩm bánh mì, sữa, trứng… Tránh bơi ngay sau khi ăn vì ảnh hưởng hệ tiêu hóa. Bơi không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, giảm cân, mà còn giải nhiệt cơ thể. Sau khi bơi, mọi người thường cảm thấy vừa mệt, vừa đói vừa khát, […]

Bơi lội và cách phòng tránh các bệnh về mắt

Bơi lội và cách phòng tránh các bệnh về mắt

Bơi là một loại vận động toàn thân rất tốt cho sức khỏe, tăng sức để kháng của cơ thể, giảm béo, tăng cường công năng của các cơ quan nội tạng… Tuy nhiên, khi bơi cũng có thể mắc một số bệnh về da, viêm mũi và mắc bệnh đau mắt đỏ. Dưới đây là Bơi lội và cách phòng […]

Cách thở khi bơi đúng cách

Cách đơn giản phòng tránh viêm tai khi bơi lội

Bơi lội là môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần phải biết phòng tránh những bệnh không mong muốn do bơi lội gây ra. Dưới đây là Cách đơn giản phòng tránh viêm tai khi bơi lội Khi bơi lặn, nước vào tai, gây ngứa, cảm giác khó chịu, thường ngoáy tai và hi vọng sẽ thoải mái […]

Bí kíp giúp bạn thoát khỏi “dòng nước tử thần” khi đi biển

Bí kíp giúp bạn thoát khỏi “dòng nước tử thần” khi đi biển

Khi bạn đi tắm biển, do mê bơi mà bạn không biết là mình đã bơi ra xa bờ. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng đang ở giữa biển thì bạn hãy bình tĩnh trước vì khi gặp phải nguy cơ nguy hiểm khi đi biển như vậy. Dưới đây là Bí kíp giúp bạn thoát khỏi “dòng nước tử […]