Category: Bơi lội

5 lợi ích của việc bơi lội dành cho bạn

5 lợi ích của việc bơi lội dành cho bạn

Bơi lội là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe. Nó không chỉ rèn luyện cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn hỗ trợ, phòng ngừa các bệnh như: béo phì, tim mạch, huyết áp,… Dưới đây là 5 lợi ích của việc bơi lội đến sức khỏe mọi người 1. Giúp bạn “mát lòng” Từ lâu nước […]

Bơi lội không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể phòng ngừa bệnh.

5 lợi ích của việc bơi lội đến sức khỏe mọi người

Bơi lội là hoạt động thể chất tốt cho sức khỏe. Nó không chỉ rèn luyện cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn hỗ trợ, phòng ngừa các bệnh như: béo phì, tim mạch, huyết áp,… Dưới đây là 5 lợi ích của việc bơi lội đến sức khỏe mọi người 1. Giúp lưu thông máu Khi bơi lội, […]

Những cách giúp trẻ có hứng thú về bơi lội

Những cách giúp trẻ có hứng thú về bơi lội

Bơi lội là môn thể thao giúp ích đến sức khỏe đặc biệt là đối với sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ. Bơi lội giúp trẻ hoạt động nhiều hơn, chống béo phì và giảm căng thẳng trong học tập. Đối với sự vận động dưới nước giúp trẻ có được kích thích các dây thần kinh- trẻ […]

Lợi ích của bơi lội được thể hiện qua những con số

Lợi ích của bơi lội được thể hiện qua những con số

Ai cũng biết bơi lội đem lại cho chúng ta những lợi ích tuyệt vời, nó vừa mang lại cho ta sức khỏe còn mang lại cho chúng ta tinh thần sảng khoái. Dưới đây là Lợi ích của bơi lội được thể hiện qua những con số 30 phút bơi lội mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn Các chuyên […]

Kỹ thuật nổi trên mặt nước cho người mới học bơi

Kỹ thuật nổi trên mặt nước cho người mới học bơi

Làm sao để nổi mà bơi đc? tại sao người ta thì nổi còn tôi cứ xuống nước là chìm nghỉm?  Bạn yên tâm, cơ thể mình hoàn toàn có thể nổi được một cách tự nhiên, bất kỳ ai cũng vậy chỉ là bạn chưa biết cách làm cho cơ thể nổi lên trên mặt nước mà thôi. Dưới […]

Kỹ thuật chống chuột rút trong khi bơi lội

Kỹ thuật chống chuột rút trong khi bơi lội

Có hai nguyên nhân chính gây Chuột rút là thiếu ôxy cho cơ bắp hoặc cơ thể thiếu nước và muối ăn. Các rối loạn điện giải có thể gây ra chuột rút, đặc biệt là hạ canxi máu (thiếu canxi) hoặc hạ kali máu (thiếu kali) khi ra mồ hôi quá nhiều mà không được bù đắp. Dưới đây […]

Bơi một bên đúng hay sai trong bơi sải?

Bơi một bên đúng hay sai trong bơi sải?

Bơi một bên đúng hay sai trong bơi sải? là câu hỏi thường được đặt ra khi các bạn mới học bơi sải. Vậy bơi sao cho chuẩn? Những điểm lợi bà bất lợi là gì? Các bạn cùng mình khám phá nhé. Gần đây có nhiều bạn học bơi sải đặt ra cùng một câu hỏi:”Mình bơi sải nhưng […]

Làm sao để bơi nhanh và nhẹ trong kiểu bơi ếch?

Làm sao để bơi nhanh và nhẹ trong kiểu bơi ếch?

Bơi ếch là kiểu bơi dễ học nhất trong tất cả các kiểu bơi. Dưới đây là Làm sao để bơi nhanh và nhẹ trong kiểu bơi ếch? Trong quá trình dạy bơi, chúng tôi nhận được rất nhiều câu hỏi, trong số đó, câu hỏi được các học viên cũng như những bạn yêu thích bơi lội quan tâm […]

Hướng dẫn bơi ngửa- kỹ thuật bơi năng cao

Hướng dẫn bơi ngửa- kỹ thuật bơi năng cao

Bơi ngửa là một trong những kiểu bơi nâng cao đòi hỏi người bơi phải nắm vững các kỹ thuật đơn giản trong bơi lội cũng như kỹ thuật thở nhịp đều khi ở dưới nước. Dưới đây là Hướng dẫn bơi ngửa- kỹ thuật bơi năng cao Bơi Ngửa rất giống kiểu Bơi Sải: tay cũng quạt luân phiên, chân […]

Cách tự học bơi cho người mới bắt đầu

Cách tự học bơi cho người mới bắt đầu

Bơi lội là môn thể thao tốt cho sức khỏe nếu bạn nắm giữ các kỹ thuật bơi tốt. Bơi được cho là một kỹ năng sống hết sức cần thiết của con người trong đời sống hàng ngày. Đi học bơi cũng có thể học ở mọi lứa tuổi nhưng nên học bơi lúc còn nhỏ để các bé […]