Category: Thể dục – Thể thao

Chạy bộ buổi sáng có tác dụng gì và những lưu ý trong chạy bộ

Chạy bộ buổi sáng có tác dụng gì và những lưu ý trong chạy bộ

Chạy bộ là một loại hình thể thao được nhiều người ưu chuộng và đặc biệt không kén lứa tuổi tập. Thông thường mọi người sẽ có thói quen chạy vào buổi sáng. Vậy chạy bộ buổi sáng có tác dụng gì và khi chạy bộ bạn cần lưu ý gì thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé! 1. Chạy bộ buổi sáng […]

các lợi ích của bơi lội

Giảm nguy cơ mắc bệnh xương khớp bằng các lợi ích của bơi lội

Bơi lội là một hoạt động rất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể người bơi. Là môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia và đa dạng cách tập cho từng lứa tuổi. Vì lợi ích của bơi lội được rất nhiều người công nhận chúng ta cùng tìm hiểu các lợi ích của bơi lội ở bài […]

Đừng bỏ qua những ” kỹ thuật bơi bướm” này nếu bạn muốn học bơi bướm

Đừng bỏ qua những ” kỹ thuật bơi bướm” này nếu bạn muốn học bơi bướm

“Bơi bướm” là cách bơi úp sấp ngực, động tác của đôi tay tương tự, đối xứng nhau, phối hợp với đạp chân bướm (hay còn gọi là đạp chân cá heo). Kỹ thuật bơi bướm so với các kiểu bơi khác thì bơi bướm có phần khó hơn vì đòi hỏi nhiều kỹ thuật cũng như thể lực thật tốt. Bơi bướm là kiểu bơi được đưa […]

Bơi ếch là gì - Bài hướng dẫn bơi ếch

Hướng dẫn kỹ thuật thở trong bơi ếch dành cho người mới học

Bạn mới bắt đầu tập bơi ếch hay đang có ý định học bơi và đang băn khoăn không biết học kỹ thuật thở trong bơi ếch như thế nào đúng phương pháp để giúp bơi nhanh mà không bị sặc nước? Nếu bạn đang mắc vấn đề này thì hãy đọc bài viết phía dưới này nhé 1. Bơi ếch là gì? Bơi ếch đúng theo tên gọi của nó, […]

Bài hướng dẫn bơi ếch với kỹ thuật bơi ếch hiệu quả nhất hiện nay

Bài hướng dẫn bơi ếch với kỹ thuật bơi ếch hiệu quả nhất hiện nay

Bơi ếch còn có tên tiếng Anh là Breaststroke. Đây là kiểu bơi chậm nhất trong 4 kiểu bơi thể thao: bơi sải, bơi bướm, bơi ếch và bơi ngửa. Theo các chuyên gia về bơi lội đánh giá cách hướng dẫn bơi ếch là hướng dẫn dễ nhất khi bạn mới bắt đầu học bơi. Vì sao kỹ thuật của bơi ếch lại […]

Những quy tắc khi bơi

Những quy tắc khi bơi bắt buộc bạn phải biết để an toàn khi bơi

Để giải tỏa cơn nắng nóng do thời tiết gây ra, thì bơi lội là một lựa chọn hàng đầu với chúng ta. Bên cạnh giải tỏa được cơn nắng gắt thì bơi lội còn có những lợi ích khác mà không thể bỏ qua như: Tăng cường súc khỏe, tăng chiều cao….Nhưng để bơi tốt bạn phải nắm được những quy tắc khi bơi […]

Xu hướng đào tạo ngành thể thao điện tử

Xu hướng đào tạo ngành thể thao điện tử

Tuần đầu tiên của năm học mới, nhóm sinh viên ngồi chơi game FPS (bắn súng góc nhìn thứ nhất) trong studio kỹ thuật số của Đại học Staffordshire (Anh). Đó là một phần trong chương trình học eSport (thể thao điện tử). Đại học Staffordshire lần đầu tiên đưa chương trình cử nhân và thạc sĩ ngành eSport vào […]

Bơi Lội Là Gì? Tìm Hiểu Về Bơi Lội Là Gì?

Bơi Lội Là Gì? Tìm Hiểu Về Bơi Lội Là Gì?

1 – Bơi Lội là gì? “Bơi lội” là “sự vận động trong nước”, thường không có sự trợ giúp nhân tạo. Bơi lội là một hoạt động vừa hữu ích vừa có tính giải trí. Bơi lội thường được sử dụng khi tắm, làm mát, di chuyển, đánh cá, giải trí, luyện tập và thể thao. Bơi lội không chỉ là một hình thức để nổi […]

Hướng dẫn bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày ở nhà

Hướng dẫn bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày ở nhà

Đừng để những ngày ở nhà trở nên nhàm chán, cơ thể trì trệ, mỡ thừa tích tụ. Ngay cả khi không ra ngoài, bạn vẫn có thể thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày thú vị và không lặp lại. Những bài vận động dưới đây chắc chắn ai cũng thực hiện được.  […]

Nên học Karate hay Taekwondo – Môn võ nào sẽ là sự lựa chọn tốt nhất

Nên học Karate hay Taekwondo – Môn võ nào sẽ là sự lựa chọn tốt nhất

Karate và Taekwondo là hai võ thuật rất phổ biến được thực hiện bởi hàng triệu người trên thế giới. Cả hai đều là các hệ thống tự vệ và có nhiều điểm tương đồng. Do vậy nhiều người thường băn khoăn không biết nên học Karate hay Taekwond. Muốn biết mình hợp hay không với môn võ nào, cùng […]