Category: Thể dục – Thể thao

Những quy tắc khi bơi

Những quy tắc khi bơi bắt buộc bạn phải biết để an toàn khi bơi

Để giải tỏa cơn nắng nóng do thời tiết gây ra, thì bơi lội là một lựa chọn hàng đầu với chúng ta. Bên cạnh giải tỏa được cơn nắng gắt thì bơi lội còn có những lợi ích khác mà không thể bỏ qua như: Tăng cường súc khỏe, tăng chiều cao….Nhưng để bơi tốt bạn phải nắm được những quy tắc khi bơi […]

Xu hướng đào tạo ngành thể thao điện tử

Xu hướng đào tạo ngành thể thao điện tử

Tuần đầu tiên của năm học mới, nhóm sinh viên ngồi chơi game FPS (bắn súng góc nhìn thứ nhất) trong studio kỹ thuật số của Đại học Staffordshire (Anh). Đó là một phần trong chương trình học eSport (thể thao điện tử). Đại học Staffordshire lần đầu tiên đưa chương trình cử nhân và thạc sĩ ngành eSport vào […]

Bơi Lội Là Gì? Tìm Hiểu Về Bơi Lội Là Gì?

Bơi Lội Là Gì? Tìm Hiểu Về Bơi Lội Là Gì?

1 – Bơi Lội là gì? “Bơi lội” là “sự vận động trong nước”, thường không có sự trợ giúp nhân tạo. Bơi lội là một hoạt động vừa hữu ích vừa có tính giải trí. Bơi lội thường được sử dụng khi tắm, làm mát, di chuyển, đánh cá, giải trí, luyện tập và thể thao. Bơi lội không chỉ là một hình thức để nổi […]

Hướng dẫn bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày ở nhà

Hướng dẫn bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày ở nhà

Đừng để những ngày ở nhà trở nên nhàm chán, cơ thể trì trệ, mỡ thừa tích tụ. Ngay cả khi không ra ngoài, bạn vẫn có thể thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ bụng trong 7 ngày thú vị và không lặp lại. Những bài vận động dưới đây chắc chắn ai cũng thực hiện được.  […]

Nên học Karate hay Taekwondo – Môn võ nào sẽ là sự lựa chọn tốt nhất

Nên học Karate hay Taekwondo – Môn võ nào sẽ là sự lựa chọn tốt nhất

Karate và Taekwondo là hai võ thuật rất phổ biến được thực hiện bởi hàng triệu người trên thế giới. Cả hai đều là các hệ thống tự vệ và có nhiều điểm tương đồng. Do vậy nhiều người thường băn khoăn không biết nên học Karate hay Taekwond. Muốn biết mình hợp hay không với môn võ nào, cùng […]

4 phương pháp luyện tập tăng cơ nhanh nhất cho người tập gym

4 phương pháp luyện tập tăng cơ nhanh nhất cho người tập gym

Bạn sẽ rất khó tăng cơ nếu không luyện tập đúng cách. Bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ các phương pháp giúp phát triển cơ bắp phổ biến nhất hiện nay. Có rất nhiều phương pháp luyện tập để tăng cơ. Tuy nhiên hiện nay phổ biến nhất là 4 phương pháp bao gồm: Tăng tạ truyền thống, […]

NHỮNG ĐỊA CHỈ HỌC VỊNH XUÂN QUYỀN TẠI HÀ NỘI UY TÍN CHẤT LƯỢNG

NHỮNG ĐỊA CHỈ HỌC VỊNH XUÂN QUYỀN TẠI HÀ NỘI UY TÍN CHẤT LƯỢNG

Có thể thấy trong nhiều năm gần đây nhu cầu học Vịnh Xuân Quyền ở Hà Nội đang phát triển rất mạnh mẽ. Chính vì vậy việc tìm được một lớp học Vịnh Xuân Quyền ở Hà Nội là rất đơn giản. Tuy nhiên không phải đâu cũng là lớp chính thống. Vì vậy danh sách sau đây sẽ rất […]

Nên ăn no hay để bụng đói khi bơi?

Nên ăn no hay để bụng đói khi bơi?

Khoảng một giờ trước và sau khi bơi, nên ăn nhẹ các thực phẩm bánh mì, sữa, trứng… Tránh bơi ngay sau khi ăn vì ảnh hưởng hệ tiêu hóa. Bơi không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, giảm cân, mà còn giải nhiệt cơ thể. Sau khi bơi, mọi người thường cảm thấy vừa mệt, vừa đói vừa khát, […]

Tại sao ngành Esports trở nên hot tại Việt Nam?

Tại sao ngành Esports trở nên hot tại Việt Nam?

Dự tính khoảng 26 triệu người chơi thể thao điện tử năm 2019, 37% người xem livestream như một món ăn hàng ngày không thể thiếu. Đó là một vài con số của Appota Esports trong tài liệu Việt Nam Esports Guidebook 2019 (VEG) cho thấy sức nóng tăng dần của ngành thể thao điện tử ở nước ta. Trong […]

Cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để tránh tăng cân?

Cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để tránh tăng cân?

Đi bộ là một trong những điều dễ làm nhất mà chúng ta có thể thực hiện mỗi ngày để ngăn tăng cân. Với những người ít vận động, việc đi bộ thêm dù bao nhiêu bước cũng tác động tích cực đến sức khỏe. Những người quyết tâm giảm cân thì cần tập trung vào ăn kiêng và đến […]