Category: Nhảy

Nhảy dây có giảm cân không? Các kỹ thuật nhảy dây căn bản

Nhảy dây có giảm cân không? Các kỹ thuật nhảy dây căn bản

Nhảy dây có giảm cân không? Đây là câu hỏi của người mới bắt đầu tìm hiểu về cách giảm cân bằng bộ môn nhảy dây. Được xem là môn thể dục thể thao không đòi hỏi cao về kỹ thuật nhưng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để […]

Read more ›
Tìm hiểu cách nhảy dây đúng cách, lợi ích từ việc nhảy dây mỗi ngày

Tìm hiểu cách nhảy dây đúng cách, lợi ích từ việc nhảy dây mỗi ngày

Nhảy dây là một trong những bài tập thể dục quen thuộc với mỗi người chúng ta từ khi còn rất nhỏ. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ được phương pháp nhảy dây đúng để mang lại hiệu quả tối đa. Nhảy dây giúp đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ bụng từ đó giúp giảm […]

Read more ›
Giảm mỡ bụng nhanh bằng nhảy zumba

Giảm mỡ bụng nhanh bằng nhảy zumba

Những động tác đơn giản nhất cho một bài nhảy zumba làm giảm mỡ bụng siêu nhanh cho những chị em mới làm quen với bộ môn này. Dưới đây là Giảm mỡ bụng nhanh bằng nhảy zumba Zumba là môn nhảy nhanh, giúp đốt cháy calo một cách nhanh nhất. Ngoài hỗ trợ giảm cân, nó còn giúp bạn tập […]

Read more ›
5 lợi ích nhảy zumba đem lại cho sức khỏe

5 lợi ích nhảy zumba đem lại cho sức khỏe

Nhảy zumba đang được xem là trào lưu học nhảy đối với giới trẻ hiện nay bởi không chỉ đốt cháy mỡ thừa, mà những bài tập nhảy này còn mang lại không khí sôi động và hứng khởi. Dưới đây là 5 lợi ích nhảy zumba đem lại cho sức khỏe Trên đây là bài 5 lợi ích nhảy zumba […]

Read more ›
Khi nhảy zumba bạn cần trang bị cho mình một đôi giày chuyên dụng

Zumba: bài nhảy giảm cân cho người mới bắt đầu

Nhảy zumba hay còn được gọi là khiêu vũ hình thể là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả được khá nhiều bạn trẻ ưa thích. Với điệu nhảy khiêu vũ này kết hợp với những động tác nhảy nhanh, mạnh khiến cho nhịp tim tăng nhanh từ đó sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều hơn. Với […]

Read more ›