Category: Nhảy

Giậm nhảy là bước quan trọng nhất của Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua

Các kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua

Để trả lời cho câu hỏi “Các kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua”  mời bạn tham khảo ngay kiến thức mà Blog Thể Thao HCM tìm và tổng hợp lại một cách chi tiết và dễ hiểu nhất! 1. Cái giai đoạn chính? Giai đoạn nào quan trọng nhất? Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua có 4 giai […]

Read more ›
nhảy aerobic

BẬT MÍ CÁC BÀI TẬP NHẢY AEROBIC HIỆU QUẢ

Trong các môn vận động thì nhảy aerobic (thể dục nhịp điệu) là môn thể dục phù hợp nhất cho mọi lứa tuổi. Bạn có thể tập ở nhà, hay bất kì đâu phù hợp với môn thể dục này. Nó giúp bạn có một sức khỏe tốt, một thể chất vượt trội hay giảm stress. Cùng thethaohcm.com.vn lướt qua […]

Read more ›
nhảy dây có giảm cân không

Nhảy dây có giảm cân không? Các kỹ thuật nhảy dây giảm cân

Nhảy dây có giảm cân không? Đây là câu hỏi của người mới bắt đầu tìm hiểu về cách giảm cân bằng bộ môn nhảy dây. Được xem là môn thể dục thể thao không đòi hỏi cao về kỹ thuật nhưng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để […]

Read more ›
nhảy dây đúng cách

Tìm hiểu cách nhảy dây đúng cách

Nhảy dây là một trong những bài tập thể dục quen thuộc với mỗi người chúng ta từ khi còn rất nhỏ. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ được phương pháp nhảy dây đúng để mang lại hiệu quả tối đa. Nhảy dây giúp đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ bụng từ đó giúp giảm […]

Read more ›
Giảm mỡ bụng nhanh bằng nhảy zumba

Giảm mỡ bụng nhanh bằng nhảy zumba

Những động tác đơn giản nhất cho một bài nhảy zumba làm giảm mỡ bụng siêu nhanh cho những chị em mới làm quen với bộ môn này. Dưới đây là Giảm mỡ bụng nhanh bằng nhảy zumba Zumba là môn nhảy nhanh, giúp đốt cháy calo một cách nhanh nhất. Ngoài hỗ trợ giảm cân, nó còn giúp bạn tập […]

Read more ›
5 lợi ích nhảy zumba đem lại cho sức khỏe

5 lợi ích nhảy zumba đem lại cho sức khỏe

Nhảy zumba đang được xem là trào lưu học nhảy đối với giới trẻ hiện nay bởi không chỉ đốt cháy mỡ thừa, mà những bài tập nhảy này còn mang lại không khí sôi động và hứng khởi. Dưới đây là 5 lợi ích nhảy zumba đem lại cho sức khỏe Trên đây là bài 5 lợi ích nhảy zumba […]

Read more ›
Khi nhảy zumba bạn cần trang bị cho mình một đôi giày chuyên dụng

Zumba: bài nhảy giảm cân cho người mới bắt đầu

Nhảy zumba hay còn được gọi là khiêu vũ hình thể là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả được khá nhiều bạn trẻ ưa thích. Với điệu nhảy khiêu vũ này kết hợp với những động tác nhảy nhanh, mạnh khiến cho nhịp tim tăng nhanh từ đó sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều hơn. Với […]

Read more ›