Chạy bộ là một môn thể thao tiện lợi vì bạn có thể chạy ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Quần áo chạy bộ chẳng không cần quá khắt khe, đôi khi chỉ một chiếc quần sooc, một áo phông thể thao là đủ hoặc thậm chí bạn chỉ cần trang phục tối thiểu. Dưới đây là Các loại giày và cách bảo quản giày đúng cách
1. Các loại giày dành cho bạn
Nói về giày chạy bộ thôi nhé thì hiện tại có cơ man nào là nhãn hàng để phục vụ cho dân chạy chúng mình. Có một số hãng thì chuyên về chạy, có hãng thì chuyên về chạy mà phải là chạy Trail cơ. Có hãng gần 100 năm như New Balance hoặc chỉ hơn chục năm như Under Armour.
Các nghiên cứu ở Mỹ cho thấy các hãng giày được ưa chuộng nhất là Asics, Brooks, Mizuno. Sau đó tới Nike, Saucony, Inov-8, Adidas, Sketcher, Salomon…
Với chừng đó thôi thì chúng ta sẽ “ngợp” trước khi ra một quyết định mua hàng. Do vậy, mình tạm thời chia nhỏ các dòng sau để mọi người có thể hình dung:
- Giày chạy đường phố (đường nhựa, đường bê tông): cái này thì nhiều nhé
- Giày chạy đường rừng, núi (trail): dành cho người nào thích lang thang trong núi rừng u tịch hoặc băng đồng lội suối.
- Giày chạy máy: dành cho anh chị em thích ở trong phòng lạnh và chạy treadmill
- Giày đế mỏng (minimal): mới ra khoảng 10 năm nay nhưng vẫn còn hót
- Giày đế lớn (maximal): đối lập với minimal
- Giày track and field: dành cho cho các bạn tập ở sân vận động như kiểu Micheal Johnson hoặc Usain Bolt nhé
>>>> 6 cách chọn trang phục chạy bộ hợp lý
2. Bảo quản giày
Sau khi rinh được cô nàng giày xinh xắn thì các bạn cũng nên ngâm cứu chút ít để giúp em nó luôn long lanh nhé. Một số típ như sau:
- Giặt bằng xà phòng nhẹ: dầu gội, sữa tắm
- Không phơi trực tiếp trước nắng mà để khô tự nhiên
- Lấy Insole ra khỏi Giày sau khi chạy
- Làm sạch bụi hoặc bùn bằng bàn chải sau khi chạy.
- Khi mang giày vào, tránh đạp gập phần gót (heel tab)
Tập thể dục giúp chúng ta khỏe mạnh, bài trên nói về Các loại giày và cách bảo quản giày đúng cách, hy vọng bài viết có thể giúp ích được cho bạn. Chúc bạn thành công!
Theo gymlord
