Điểm danh 8 mẹo chống lão hóa giúp da luôn tươi trẻ

Bước qua tuổi 25, làn da của chúng ta bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da, vì thế chúng ta cần biết cách chăm sóc làn da. Dưới đây, chúng tôi xin mách bạn 8 mẹo chống lão hóa giúp da luôn tươi trẻ nhé.

Tăng cường bổ sung các chất chống oxy hóa

Chất oxy hóa chính là “chìa khóa vàng” trong việc chống lão hóa, đặc biệt là làn da lão hóa sớm từ các tác nhân bên ngoài. 

Vì vậy, để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, nàng cần tăng cường dung nạp các chất oxy hóa như vitamin C, E, và beta carotene ( tiền chất của vitamin A).

chong-lao-hoa-1

Lựa chọn các sản phẩm làm đẹp an toàn với làn da

Chất bảo quản hay các loại hóa chất độc hại có trong mỹ phẩm, đều sẽ hấp thụ vào cơ thể, gây hại cho sức khỏe và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. 

Vì vậy, nàng nên ngưng sử dụng những loại sản phẩm này ngay lập tức. Thay vào đó là những dòng dưỡng da, mỹ phẩm an toàn từ những thương hiệu uy tín. Không chỉ bảo vệ sức khỏe, mà còn là cách giúp nàng chống lão hóa da hiệu quả.

Luôn sử dụng kem chống nắng

Có thể nàng đã biết, trong ánh nắng mặt trời luôn chứa tia UVA và UVB. Bộ đôi này chính là “kẻ thù” khiến da bị lão hóa sớm, đen sạm, thâm nám…Vì vậy, hãy coi việc sử dụng kem chống nắng là thói quen không thể thiếu mỗi sáng thức dậy. Đừng quên dù chỉ là một ngày nếu không muốn làn da trở nên nhăn nheo, xuất hiện những vết nám, tàn nhang.

Tuyệt đối không quên dưỡng ẩm

Cho dù bạn thuộc tuýp da dầu, da khô hay da nhạy cảm..thì cũng đều cần dưỡng ẩm mỗi ngày. Điều này sẽ giúp các tế bào da được chăm sóc tốt hơn, tăng cường sức đề kháng với tác động từ môi trường bên ngoài. 

Một làn da được dưỡng ẩm đầy đủ luôn trông khỏe khoắn và sáng mượt hơn nhiều lần so với làn da “khô cằn”. Đây cũng chính là bí quyết gìn giữ thanh xuân của các cô gái xứ kim chi. 

Hạn chế thức khuya, luôn ngủ đủ giấc

Áp lực cuộc sống, công việc có đang khiến bạn mất ngủ mỗi đêm, thậm chí là thức trắng. Nếu có, hãy dừng ngay điều này ngay trước khi quá muộn. 

Bởi đây chính là nguyên nhân dẫn đến việc mất cân bằng hóc môn, làm gia tăng lượng cortisol và mất cân bằng oxy hóa. Chưa kể, trong khi ngủ, cơ thể còn sản sinh ra hóc môn chống lão hóa.

Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và hạn chế thức khuya chính là lời khuyên tốt nhất cho bạn, để có được sức khỏe và sắc đẹp lâu bền với thời gian. 

chong-lao-hoa-2

Không lạm dụng thuốc lá hay đồ uống có cồn

Không chỉ ảnh hưởng đến não bộ, gan, tim mạch…thuốc lá, đồ uống có cồn còn khiến bạn trông kém sắc, tiều tụy, già trước tuổi. Đây chắc chắn là điều mà không cô gái nào mong muốn. Vì vậy, hãy nói không với thuốc lá hay đồ uống có cồn để bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp của mình nàng nhé. 

Uống đủ nước

Cơ thể chiếm đến 70% là nước. Vì thế nước cực kỳ quan trọng trong việc thải độc và giữ ẩm cho tế bào da, giúp làn da luôn khoẻ mạnh, chống lão hóa và căng tràn sức sống. 

Để tránh “nhàm chán”, bạn có thể sử dụng đồng thời các loại nước ép trái cây. Nhưng tuyệt đối tránh đồ uống có ga, bởi chúng có thể làm tăng cao lượng đường và gây dư thừa axit trong cơ thể.

Chăm chỉ massage mặt

Massage mỗi ngày sẽ giúp cơ mặt được thư giãn, máu tuần hoàn tốt hơn từ đó giúp đánh lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da. Tuy nhiên, thời gian cho một lần massage mặt còn tùy thuộc vào loại da:

  • Đối với nàng da nhờn: Nên massage mặt dưới 10 phút.
  • Đối với nàng da thường, da khô: Nên massage không quá 20 phút. (lưu ý, việc massage quá nhiều vì có thể gây ra mụn trứng cá).

Trên đây chúng tôi vừa liệt kê cho các bạn 8 mẹo chống lão hóa giúp da luôn tươi trẻ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm kem chống lão hóa tốt nhất để ngăn chặn quá trình lão hóa da nhé.

Xem thêm:

Điểm danh 20 siêu thực phẩm chống lão hóa từ bên trong cơ thể

Điểm danh các dấu hiệu lão hóa da sớm mà phụ nữ không nên bỏ qua