Thở là việc làm cần thiết để duy trì sự sống của cơ thể. Khi chạy bộ cũng phải biết cách thở sao cho đúng để khi chạy sẽ không bị đứt quãng, nâng cao hiệu quả và tốc độ chạy lên. Thỏ đúng sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn, chạy lâu hơn và có lợi ích rõ rệt đến tim mạch cũng như quá trình đốt năng lượng, giảm mỡ thừa. Dưới đây là Hít thở đúng cách để chạy bộ đạt hiệu quả
