Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bị tấn công bởi vi khuẩn, virus, hoặc do các yếu tố khác. Đối với người lớn, cơn sốt thường ít được chú ý hơn so với trẻ nhỏ, nhưng sốt cao ở người trưởng thành có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm nếu không được xử lý kịp thời. Vậy người lớn sốt bao nhiêu độ thì uống hạ sốt, và làm sao để hạ sốt một cách an toàn và hiệu quả? Hãy khám phá chi tiết qua bài viết dưới đây.
Sốt bao nhiêu độ được xem là cao?
Sốt ở người lớn thường được phân chia theo các mức độ như sau:
- Sốt nhẹ: Thân nhiệt dao động từ 37,5 – 38°C.
- Sốt trung bình: Thân nhiệt khoảng 38 – 39°C.
- Sốt cao: Thân nhiệt từ 39°C trở lên.
Khi nhiệt độ cơ thể vượt quá 38°C, bạn nên cân nhắc sử dụng thuốc hạ sốt để kiểm soát tình trạng. Đặc biệt, nếu nhiệt độ tăng trên 39°C kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng, việc dùng thuốc hạ sốt là cần thiết để đảm bảo an toàn.
Các nguyên nhân phổ biến gây sốt ở người lớn
Sốt là biểu hiện của nhiều bệnh lý và nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như:
- Nhiễm virus (cúm, COVID-19, sởi, rubella).
- Nhiễm khuẩn (viêm phổi, viêm họng, nhiễm trùng đường tiết niệu).
- Nhiễm nấm.
- Say nắng, sốc nhiệt.
- Phản ứng phụ từ một số loại thuốc hoặc sau khi tiêm vaccine.
Khi gặp phải những tình trạng này, cơ thể bạn sẽ tăng nhiệt độ để chống lại các tác nhân gây hại.
Khi nào cần uống thuốc hạ sốt?
Thông thường, nếu sốt ở mức từ 38 – 39°C, bạn có thể sử dụng thuốc hạ sốt để kiểm soát cơn sốt. Thuốc hạ sốt thường được khuyên sử dụng khi:
- Nhiệt độ cơ thể vượt quá 38°C và bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi.
- Sốt dai dẳng hơn 48 giờ mà không có dấu hiệu giảm bớt.
- Có các triệu chứng đi kèm như đau đầu, đau cơ, hoặc cảm thấy mất nước.
Bạn cần lưu ý rằng không nên sử dụng quá nhiều loại thuốc hạ sốt cùng lúc, và phải tuân thủ đúng liều lượng hướng dẫn của bác sĩ.
Cách tính liều lượng thuốc hạ sốt cho người lớn
Paracetamol và Ibuprofen là hai loại thuốc hạ sốt được sử dụng phổ biến nhất. Liều lượng khuyến nghị cho người lớn thường như sau:
- Paracetamol: 500mg – 1000mg mỗi 4 – 6 giờ. Không dùng quá 4000mg/ngày.
- Ibuprofen: 200mg – 400mg mỗi 4 – 6 giờ. Không dùng quá 1200mg/ngày.
Bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc, và nếu có bất kỳ thắc mắc nào về liều lượng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Cách hạ sốt nhanh và an toàn
Khi sốt, ngoài việc sử dụng thuốc, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau để hạ sốt một cách tự nhiên và an toàn:
- Chườm mát: Sử dụng khăn ấm để lau cơ thể, đặc biệt là các vùng nách, bẹn, và trán. Điều này giúp làm mát cơ thể một cách tự nhiên.
- Uống nhiều nước: Bù nước rất quan trọng khi bị sốt. Bạn nên uống nước lọc, nước trái cây hoặc Oresol để bổ sung nước và điện giải. Bị sốt uống nước chanh được không? Có, nước chanh bổ sung vitamin C và tăng cường sức đề kháng, giúp hồi phục nhanh hơn.
- Ăn thức ăn dễ tiêu: Hãy chọn các món cháo, súp, và trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi để hỗ trợ hệ miễn dịch.
Dấu hiệu cảnh báo sốt cao nguy hiểm
Không phải mọi cơn sốt đều cần sử dụng thuốc hạ sốt, nhưng bạn cần đặc biệt chú ý khi xuất hiện các dấu hiệu sau:
- Sốt trên 40°C.
- Đau đầu, cổ bị cứng, và xuất hiện các đốm đỏ hoặc tím trên da.
- Rối loạn ý thức, nhầm lẫn, hoặc tình trạng hôn mê.
- Co giật, đau bụng, khó thở.
- Sốt kéo dài trên 48 giờ mà không có dấu hiệu thuyên giảm.
Khi gặp phải các triệu chứng trên, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.
Các biện pháp phòng tránh sốt
Để giảm nguy cơ bị sốt, bạn có thể áp dụng những biện pháp phòng tránh sau:
- Tiêm chủng đầy đủ: Hãy chắc chắn rằng bạn đã tiêm các loại vaccine phòng ngừa bệnh như cúm, viêm phổi, và viêm màng não.
- Giữ vệ sinh cá nhân tốt: Rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc với những người bị bệnh, và đeo khẩu trang khi ra ngoài.
- Chế độ ăn uống cân đối: Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất nhằm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
- Hạn chế tiếp xúc với nguồn lây: Tránh đến những khu vực có dịch bệnh hoặc những nơi đông người, đặc biệt trong mùa cúm.
Khi nào cần đến bác sĩ?
Nếu đã sử dụng thuốc hạ sốt và thực hiện các biện pháp chăm sóc tại nhà nhưng không thấy thuyên giảm, bạn nên đi khám bác sĩ trong các trường hợp sau:
- Sốt trên 40°C và không hạ sau khi uống thuốc.
- Sốt kèm theo triệu chứng khó thở, đau ngực, hoặc phát ban trên da.
- Bạn có bệnh nền như tiểu đường, hen suyễn, hoặc bệnh tim mạch.
Lời khuyên từ chuyên gia
Khi bị sốt, điều quan trọng là bạn cần theo dõi cẩn thận nhiệt độ cơ thể và các triệu chứng kèm theo. Không nên tự ý dùng nhiều loại thuốc cùng lúc để hạ sốt nhanh, vì điều này có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng. Bên cạnh đó, hãy đảm bảo bạn luôn uống đủ nước và nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
Trong trường hợp bạn cảm thấy không chắc chắn về tình trạng sức khỏe của mình, đừng ngần ngại tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia y tế để được tư vấn và chăm sóc kịp thời.
Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có bất kỳ câu hỏi về chăm sóc sức khỏe, hãy truy cập website Nhà Thuốc Việt để nhận tư vấn và giải đáp miễn phí.
