Category: Các môn thể thao khác

Xử lí chấn thương ở cơ, gân, dây chằng

Xử lí chấn thương ở cơ, gân, dây chằng

Cách tốt nhất để xử lí một chấn thương ở cơ, gân hay dây chằng là theo nguyên tắc PRICER. Nếu không chắc hãy để một người có chuyên môn xử lí nó. Việc huấn luyện viên tham gia một khoá cấp cứu là rất quan trọng để chuẩn bị cho việc giúp đỡ các vận động viên bị chấn […]

Cách phòng chống chấn thương khi chơi cầu lông

Cách phòng chống chấn thương khi chơi cầu lông

Đã chơi thể thao thì không tránh khỏi bị chấn thương, dù nặng hay nhẹ nhưng cũng phải xử lý ngay. Dưới đây là bài Cách phòng chống chấn thương khi chơi cầu lông 1. Phòng chống chấn thương Để huấn luyện viên có thể đảm bảo rằng nguy cơ chấn thương đã được tối thiểu hoá hlv cần phải • […]

3  Tư tưởng chỉ đạo chiến thuật của môn cầu lông

3 Tư tưởng chỉ đạo chiến thuật của môn cầu lông

Dù ở bất kỳ môn thể thao nào thì đều có những nguyên tắc, quy định riêng của nó, cầu lông cũng vậy. Dưới đây là 3  Tư tưởng chỉ đạo chiến thuật của môn cầu lông 1. “Lấy mình làm chính”: tức là không nên thoát ly khỏi điều kiện kỹ thuật và thể hình, tố chất thể lực, phẩm […]

4 nguyên tắc cơ bản khi đánh cầu lông

4 nguyên tắc cơ bản khi đánh cầu lông

Dù ở bất kỳ môn thể thao nào thì đều có những nguyên tắc, quy định riêng của nó, cầu lông cũng vậy. Dưới đây là 4 nguyên tắc cơ bản khi đánh cầu lông 1. Điều chuyển vị trí của đối phương: Đối phương thường đứng ở vị trí trung tâm của sân để quán xuyến tất cả các điểm […]

5 phương pháp tập luyện sai cách trong bộ môn cầu lông

5 phương pháp tập luyện sai cách trong bộ môn cầu lông

Cầu lông là bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Bạn hãy lên kế họach của cuộc sống và tìm cho bản thân một môn thể thao như một cứu cánh để duy trì sức khỏe, duy trì thanh xuân.  Dưới đây là 5 phương pháp tập luyện sai cách trong bộ môn cầu lông 1. Không khởi động […]

2 lưu ý khi chơi cầu lông

2 lưu ý khi chơi cầu lông

Cầu lông yêu cầu chơi không ngừng hoạt động chân, tay, xoay người… có thể coi đây là một hoạt động có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là 2 lưu ý khi chơi cầu lông. 1. Khởi động kỹ trước khi vào đấu Trước khi đánh cầu lông, bạn cần khởi động cơ thể, nhưng […]

Những lợi ích mà cầu lông đem lại cho chúng ta

Những lợi ích mà cầu lông đem lại cho chúng ta

Cầu lông yêu cầu chơi không ngừng hoạt động chân, tay, xoay người… có thể coi đây là một hoạt động có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là Những lợi ích mà cầu lông đem lại cho chúng ta. 1. Tinh mắt, nhanh tay Đánh cầu lông giúp chúng ta luyện tinh mắt, nhanh tay với […]

Những tiêu chí để chọn giầy cầu lông

Những tiêu chí để chọn giầy cầu lông

Cầu lông hay Vũ cầu là môn thể thao dùng vợt thi đấu với 2 vận động viên (đấu đơn) hoặc 2 cặp vận động viên (đấu đôi) trên 2 nửa của sân cầu hình chữ nhật được chia ra bằng tấm lưới ở giữa. Người chơi ghi điểm bằng cách đưa quả cầu qua lưới bằng vợt và chạm […]

Hướng dẫn cách chọn vợt đánh cầu lông

Hướng dẫn cách chọn vợt đánh cầu lông

Vợt là thứ quan trọng nhất vậy làm sao để có được cây vợt hợp lý nhất cho chính mình?  Đó luôn luôn là câu hỏi cho dân chơi cầu lông. Áp đặt sở thích mua vợt giống người khác là một tư duy phản khoa học, bởi mỗi người một cách chơi khác nhau tùy theo kỹ thuật, và thể […]

Các bước cơ bản thực hiện quả cắt đôi trong Tennis

Các bước cơ bản thực hiện quả cắt đôi trong Tennis

Mỗi khi bạn bị đối phương ép trái thì cắt chính là phương án tối ưu hoá giải sức ép, và thậm chí nếu kỹ thuật tốt thì bạn còn có thể tấn công lại đối phương, hoặc quả cắt chính là tiền đề để lên lưới dứt điểm. Nói chung, quả cắt trong tennis là một động tác quan […]