Category: Các môn thể thao khác

Những động tác khởi động trước khi chơi cầu lông

Những động tác khởi động trước khi chơi cầu lông

Chơi bất kỳ môn thể thao nào cũng cần phải khởi động kỹ lưỡng trước tiên để tránh bị vọp bẻ khi thi đấu hay trong khi chơi. Dưới đây là clip Những động tác khởi động trước khi chơi cầu lông. Bài trên nói về Những động tác khởi động trước khi chơi cầu lông , hy vọng bài viết có […]

Nhận biết và cách xử lý khi bị chuột rút

Nhận biết và cách xử lý khi bị chuột rút

Một trong những chấn thương thể thao thường gặp nhất trong môn cầu lông là vọp bẻ hay còn gọi là chuột rút (muscle cramp). Vọp bẻ khi chơi cầu lông hay xảy ra ở cơ vùng bắp chân (bắp chuối), cơ đùi. 1. Dấu hiệu nhận biết của vọp bẻ – Dấu hiệu sớm: Rung cơ – spasm (cơ […]

Xử lí chấn thương ở cơ, gân, dây chằng

Xử lí chấn thương ở cơ, gân, dây chằng

Cách tốt nhất để xử lí một chấn thương ở cơ, gân hay dây chằng là theo nguyên tắc PRICER. Nếu không chắc hãy để một người có chuyên môn xử lí nó. Việc huấn luyện viên tham gia một khoá cấp cứu là rất quan trọng để chuẩn bị cho việc giúp đỡ các vận động viên bị chấn […]

Cách phòng chống chấn thương khi chơi cầu lông

Cách phòng chống chấn thương khi chơi cầu lông

Đã chơi thể thao thì không tránh khỏi bị chấn thương, dù nặng hay nhẹ nhưng cũng phải xử lý ngay. Dưới đây là bài Cách phòng chống chấn thương khi chơi cầu lông 1. Phòng chống chấn thương Để huấn luyện viên có thể đảm bảo rằng nguy cơ chấn thương đã được tối thiểu hoá hlv cần phải • […]

3  Tư tưởng chỉ đạo chiến thuật của môn cầu lông

3 Tư tưởng chỉ đạo chiến thuật của môn cầu lông

Dù ở bất kỳ môn thể thao nào thì đều có những nguyên tắc, quy định riêng của nó, cầu lông cũng vậy. Dưới đây là 3  Tư tưởng chỉ đạo chiến thuật của môn cầu lông 1. “Lấy mình làm chính”: tức là không nên thoát ly khỏi điều kiện kỹ thuật và thể hình, tố chất thể lực, phẩm […]

4 nguyên tắc cơ bản khi đánh cầu lông

4 nguyên tắc cơ bản khi đánh cầu lông

Dù ở bất kỳ môn thể thao nào thì đều có những nguyên tắc, quy định riêng của nó, cầu lông cũng vậy. Dưới đây là 4 nguyên tắc cơ bản khi đánh cầu lông 1. Điều chuyển vị trí của đối phương: Đối phương thường đứng ở vị trí trung tâm của sân để quán xuyến tất cả các điểm […]

5 phương pháp tập luyện sai cách trong bộ môn cầu lông

5 phương pháp tập luyện sai cách trong bộ môn cầu lông

Cầu lông là bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Bạn hãy lên kế họach của cuộc sống và tìm cho bản thân một môn thể thao như một cứu cánh để duy trì sức khỏe, duy trì thanh xuân.  Dưới đây là 5 phương pháp tập luyện sai cách trong bộ môn cầu lông 1. Không khởi động […]

2 lưu ý khi chơi cầu lông

2 lưu ý khi chơi cầu lông

Cầu lông yêu cầu chơi không ngừng hoạt động chân, tay, xoay người… có thể coi đây là một hoạt động có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là 2 lưu ý khi chơi cầu lông. 1. Khởi động kỹ trước khi vào đấu Trước khi đánh cầu lông, bạn cần khởi động cơ thể, nhưng […]

Những lợi ích mà cầu lông đem lại cho chúng ta

Những lợi ích mà cầu lông đem lại cho chúng ta

Cầu lông yêu cầu chơi không ngừng hoạt động chân, tay, xoay người… có thể coi đây là một hoạt động có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là Những lợi ích mà cầu lông đem lại cho chúng ta. 1. Tinh mắt, nhanh tay Đánh cầu lông giúp chúng ta luyện tinh mắt, nhanh tay với […]

Những tiêu chí để chọn giầy cầu lông

Những tiêu chí để chọn giầy cầu lông

Cầu lông hay Vũ cầu là môn thể thao dùng vợt thi đấu với 2 vận động viên (đấu đơn) hoặc 2 cặp vận động viên (đấu đôi) trên 2 nửa của sân cầu hình chữ nhật được chia ra bằng tấm lưới ở giữa. Người chơi ghi điểm bằng cách đưa quả cầu qua lưới bằng vợt và chạm […]