Khỏe đẹp, Làm đẹp — April 8, 2023 at 2:52 am

[Giải đáp] Tăng cân có tăng vòng 1 không?

by
4.3/5 - (19 votes)

Việc tăng cân để tăng vòng 1 là một vấn đề được nhiều phụ nữ quan tâm. Sở hữu một thân hình hoàn hảo với vòng 1 căng tròn và quyến rũ là ước muốn của nhiều người. Để đạt được điều này, nhiều chị em đã áp dụng nhiều biện pháp khác nhau, trong đó có việc tăng cân để tăng kích thước vòng 1. Vậy tăng cân có tăng vòng 1 không? Tìm hiểu ngay bên dưới nhé!

Tăng cân có tăng vòng 1 không?

Tại sao tăng cân lai giúp tăng vòng 1
Tại sao tăng cân lai giúp tăng vòng 1

Nhiều người thắc mắc liệu tăng cân có ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 và những tác động của việc tăng cân lên vòng 1.

Ngực của phụ nữ bao gồm chủ yếu các mô mỡ, do đó tăng cân có thể ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Khi tăng cân, cơ thể sẽ tích lũy mỡ và giúp vòng 1 trở nên tròn đầy hơn.

Tham khảo ngay: Top 10 TPCN, thuốc tăng cân giúp ăn ngon, ngủ ngon cho người gầy

Mặc dù cân nặng không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến kích thước vòng 1, vẫn có rất nhiều chị em gầy mà vẫn sở hữu vòng 1 căng tràn quyến rũ, và ngược lại, nhiều bạn béo nhưng vòng 1 lại phẳng lì như bức tường.

Vì vậy, nếu bạn đang gầy, tăng cân có thể giúp tăng kích thước vòng 1, nhưng nếu bạn đã có cơ thể đầy đặn thì không nên tăng cân chỉ để tăng vòng 1. Thay vào đó, có rất nhiều cách hiệu quả khác để tăng kích thước vòng 1 mà không ảnh hưởng đến hình dáng của bạn. Sau khi biết rõ về tác động của tăng cân lên vòng 1, bạn có thể tìm hiểu những thực phẩm, thực phẩm chức năng giúp tăng kích thước vòng 1.

Những nhóm thực phẩm giúp tăng vòng 1 cho người gầy

  • Thực phẩm giàu protein: Tăng cường việc ăn uống thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, trứng, đậu hũ, sữa chua, sữa đậu nành,… giúp tăng cường sự phát triển của các tế bào và tăng kích thước của vòng 1.
  • Thực phẩm giàu estrogen: Những thực phẩm giàu estrogen như đậu tương, hạt chia, lúa mì, rau cải xanh, đậu rồng, củ cải đỏ,… giúp tăng mức độ estrogen trong cơ thể, từ đó giúp phát triển kích thước vòng 1.
  • Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Các loại chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu dừa, hạt cơm, quả hạch dừa, hạt hướng dương,… giúp tăng lượng mỡ cần thiết cho vòng 1.
  • Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Việc bổ sung vitamin và khoáng chất như vitamin E, selen, magiê, canxi,.. thông qua việc ăn trái cây, rau củ, hạt giống,… giúp tăng cường sức khỏe và kích thước của vòng 1.

Biện pháp giúp cải thiện kích thước vòng 1

  • Tập luyện thể dục thể thao với các bài tập cơ ngực, lưng và vai
  • Giữ tư thế ngồi phù hợp để tạo cảm giác lưng thẳng, ngực cao hơn và săn chắc hơn
  • Chọn áo ngực có size phù hợp để tránh ngực bị trùng nhão và chảy xệ
  • Massage vòng 1 thường xuyên và kết hợp sử dụng tinh dầu để giúp vùng da ở ngực mềm mịn hơn
  • Đi ngủ đúng giờ để có một cơ thể khỏe mạnh và một vòng ngực săn chắc

Gợi ý thực đơn tăng vòng 1 trong 1 tuần

Thực đơn tăng vòng 1 trong 1 tuần
Thực đơn tăng vòng 1 trong 1 tuần

Dưới đây là gợi ý thực đơn tăng vòng 1 chỉ trong 1 tuần:

Thứ 2:

  • Sáng: Trứng ốp la kèm bánh mì nướng + sinh tố sữa chua trái cây
  • Trưa: Cơm gà nướng xì dầu + rau xà lách + súp cà chua
  • Tối: Bún thịt nướng + chả giò + nước chấm

Thứ 3:

  • Sáng: Bánh mì nướng pate + nước ép cam
  • Trưa: Cơm tấm sườn nướng + dưa leo + súp hành tây
  • Tối: Canh chua cá lóc + cơm trắng

Thứ 4:

  • Sáng: Bánh mì nướng trứng thịt + sinh tố sữa chua trái cây
  • Trưa: Bún mọc + gỏi cuốn + nước chấm
  • Tối: Thịt kho tàu + cơm trắng

Thứ 5:

  • Sáng: Bánh mì nướng trứng chả lụa + nước ép cam
  • Trưa: Cơm gà xé + rau cải ngọt xào tỏi + canh bí đỏ
  • Tối: Sườn non xào chua ngọt + cơm trắng

Thứ 6:

  • Sáng: Bánh mì nướng chả cá + nước ép trái cây
  • Trưa: Cơm chiên dương châu + dưa chuột + canh cải ngọt
  • Tối: Canh măng tây + cơm trắng

Thứ 7:

  • Sáng: Bánh mì nướng trứng bơ + sinh tố sữa chua trái cây
  • Trưa: Bún chả cá + nước chấm
  • Tối: Thịt ba chỉ kho tộ + cơm trắng

Chủ nhật:

  • Sáng: Bánh mì nướng xúc xích + nước cam
  • Trưa: Cơm rang dưa bò + rau xà lách
  • Tối: Cá hồi nướng + cơm trắng

Vậy là bạn đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi tăng cân có tăng vòng 1 không. Hãy xây dựng chế độ ăn uống cũng như thể dục thể thao giúp bạn có thể tăng vòng 1 nhanh nhất! Mong rằng những thông tin mà mình cung cấp hữu ích với bạn! Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Nguồn: Tổng hợp

Có thể bạn cũng quan tâm:

4 tư thế Yoga giúp vòng 1 săn chắc

5 bài Yoga khiến bạn tăng cân ngay trong thấy!

Gợi ý TOP 7+ bài tập tăng cân cho cả nam và nữ!

Comments are closed.