Bạn muốn sở hữu thân hình cao to, lực lưỡng? Bạn muốn có cơ bắp cuồn cuộn để có thể quyến rũ các cô gái? Dưới đây là 8 động tác nâng tạ cổ điển tiếp theo kỳ 1. 5. Hít xà đơn Xa rời các thanh tạ, bánh tạ, bạn sẽ tham gia một động tác bodyweight cổ điển cực […]

Những động tác tập thể hình cơ bản đều có thể giúp bạn có được thân hình săn chắc. Ngay cả việc nâng tạ cũng có rất nhiều kiểu, bạn tha hồ lựa chọn cho mình kiểu nâng tạ thích hợp với bản thân. Dưới đây là 8 động tác nâng tạ cổ điển bạn có thể tham khảo qua. 1. […]

Sở hữu một cơ thể rắn chắc là niềm ao ước của cánh đàn ông không riêng gì phụ nữ. Cánh mày râu luôn muốn có được thân hình chắc khỏe, cơ bụng 6 múi và bắp tay to, vai u. Dưới đây là 5 động tác tập cho cơ lưng rắn chắc để bạn có thể tham khảo qua. 1. […]

Trong thời tiết nóng bức của mùa hè thì nơi lý tưởng của để giải nhiệt cuộc sống là những bãi biển hay đến với những hồ bơi mát lạnh. Nhưng chắc các chị em phụ nữ cũng rất lo ngại về khuôn mặt mình bổng trở nên ” biến dạng” vì phấn và chì kẻ mắt tèm lem trên […]

Để có làn da trắng mịn không tì vết, không còn xuất hiện những vết mụn li ti thì không nhất thiết phải chi một số tiền khủng vào cả đống mỹ phẩm, thay vào đó bạn cũng có thể xông hơi da mặt. Dưới đây là 8 cách xông hơi để cho da mặt trắng mịn, sạch mụn bạn có […]

Người xưa có câu: ” cái răng cái tóc là gốc con người” quả là không sai một tẹo nào. Đối với những người phụ nữ hiện đại hay những người đàn ông quý phái thì tóc và răng đẹp là điều không thể thiếu. Dưới đây là 7 cách làm đẹp tóc trong những ngày mưa để bạn tham khảo. […]

Khi nhắc đến việc tẩy lông trên cơ thể thôi cũng khiến chị em phụ nữ cũng phải run sợ huống chi là diệt vi ô lông vùng kín. Vì nơi đây thuộc vùng nhạy cảm, nếu không cẩn thận có thể làm cho chị em cảm thấy đau đến cả tuần. Để tránh việc đó xảy ra, dưới đây […]

Vào thời tiết nắng nóng như thế này thì tuyến mồ hôi hoạt động liên tục để có thể làm mát cho cơ thể. Có một số người có tuyến mồ hôi dưới nách  phát triển quá đà dẫn đến ” viêm cánh” nghiêm trọng. Dưới đây là 6 cách trị hôi nách tại nhà vào thời tiết mùa hè hiệu […]

Mỡ- cụm từ mà các chị em phụ nữ luôn lo lắng khi nhắc đến. Đối với các bạn đi làm ngồi văn phòng suốt 8 tiếng/ ngày thì “mỡ” lại là một nỗi ác mộng kinh hoàng hơn. Nếu bạn không có thời gian đi tập luyện hay chạy bộ thì hãy cùng mình khám phá 5 cách giảm mỡ […]

DIY đây là từ viết tắt từ chữ Do it yourself được hiểu một cách đơn giản là những công thức làm đẹp da tự nhiên, đơn giản tại nhà. Những nguyên liệu để làm những công thức này đều là những nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm với những phương pháp làm đẹp vô cùng an toàn, không gây […]