Lời khuyên bổ ích: khi tập luyện xong hãy thả lỏng cơ bắp
Lúc đang luyện tập môn võ thuật, vì trường hợp nào đó bạn có thể đột ngột ngừng tập. Lúc đó các cơ còn căng nhức, đau cơ. Thả lỏng cơ thể là hành động cần có với những động tác cơ bản nhưng không phải ai có thể làm được. Dưới đây là Lời khuyên bổ ích: khi tập luyện […]
Read more ›