Blog Thể Thao HCM

Trong các môn vận động thì nhảy aerobic (thể dục nhịp điệu) là môn thể dục phù hợp nhất cho mọi lứa tuổi. Bạn có thể tập ở nhà, hay bất kì đâu phù hợp với môn thể dục này. Nó giúp bạn có một sức khỏe tốt, giảm cân khi kết hợp chung với thuốc giảm cân, một thể […]

Từ lâu đi bộ đã là phương pháp thể dục, rèn luyện sức bền mà nhiều người biết đến. Bởi vì tính ứng dụng cao và không mất quá nhiều chi phí, việc đi bộ trở nên phổ biến đối với nhiều lứa tuổi.Tuy nhiên, việc gì cũng có hai mặt của nó, bài viết sau đây sẽ cho bạn […]

Background phòng stream là gì? Khi mà xu hướng bán hàng thông qua công nghệ đang trở nên phổ biến trong thời đại công nghệ 4.0. Backgound là yếu tố quan trọng đầu tiên cho việc livestream. Biết cách áp dụng một background tốt sẽ dẫn đến việc tạo được nhiều khán giả và cơ sở khách hàng hơn. Thông […]

Bài tập yoga cho bà bầu Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước. Người ta thường cho rằng tập yoga là tập những động tác, tư thế uốn éo kỳ lạ. Nhưng thật ra, yoga bao gồm các bài tập giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình […]

Thiết kế phòng livestream là một trong vấn đề nan giải đối với nhiều Streamer trong thời đại 4.0 khi mà việc áp dụng việc livestream vào các ngành nghề trong cuộc sống đã dường như trở nên khá phổ biến. Đối với lĩnh vực giải trí hầu hết các streamer hoặc game thủ họ chia sẽ rằng, ở giai […]

Nhảy dây có giảm cân không? Đây là câu hỏi của người mới bắt đầu tìm hiểu về cách giảm cân bằng bộ môn nhảy dây. Được xem là môn thể dục thể thao không đòi hỏi cao về kỹ thuật nhưng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để […]

 Kỹ thuật bơi ếch nhanh và đúng cách là điều mà tất cả những người mới tập hay người bơi chuyên nghiệp đều rất thích thú. Kiểu bơi này không khó học và còn giúp bạn bơi nhanh hơn nhưng đòi hỏi các động tác phải được thực hiện một cách kỹ lưỡng, nhẹ nhàng. Những kỹ năng này phải […]

Chạy bộ có tác dụng gì? Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động chạy bộ giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Một nghiên cứu đầu năm 2018 cho thấy những người chạy bộ có giá trị tỷ lệ thấp hơn khoảng 25-30% so với những người không chạy bộ. 1. Chạy bộ có tác dụng gì đối với […]

Nhảy dây là một trong những bài tập thể dục quen thuộc với mỗi người chúng ta từ khi còn rất nhỏ. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ được phương pháp nhảy dây đúng để mang lại hiệu quả tối đa. Nhảy dây giúp đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ bụng từ đó giúp giảm […]

Chạy bộ là một loại hình thể thao được nhiều người ưu chuộng và đặc biệt không kén lứa tuổi tập. Thông thường mọi người sẽ có thói quen chạy vào buổi sáng. Vậy chạy bộ buổi sáng có tác dụng gì và khi chạy bộ bạn cần lưu ý gì thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé! 1. Chạy bộ buổi sáng […]