Chanh không chỉ là loại quả không thể thiết trong gian bếp của chị em phụ nữ. Bên cạnh đó, chanh còn là loại quả giúp chị em phụ nữ dưỡng da, làm đẹp…. đặc biệt là giảm cân nhanh cho chị em phụ nữ. Giảm cân bằng chanh là một phương pháp giảm cân tại nhà được nhiều chị em phụ nữ áp dụng vì hiệu quả mang lại vô cùng cao, dưới đây là 5 Cách giảm cân bằng chanh tại nhà mà bạn không nên bỏ qua.
Những ưu điểm khi chọn cách giảm cân bằng chanh
- Đơn giản, hiệu quả, dễ làm
- Tiết kiệm chi phí: bạn không phải mất nhiều tiền để thực hiện các phương pháp giảm béo nhanh khác.
- Giúp tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ hơn.
- Có khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng thông qua việc hòa tan chất béo rồi đào thải ra ngoài cơ thể
- Thải độc gan, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất
- Phục hồi hệ tiêu hóa
- An toàn cho cơ thể
Nhờ những ưu điểm vượt trội này mà phương pháp giảm cân bằng chanh luôn được chị em tin tưởng áp dụng nhiều nhất hiện nay. Sau đây là hướng dẫn sử dụng chanh để giảm cân chỉ bằng 6 cách pha chế cực kỳ đơn giản.
5 Cách giảm cân bằng chanh tại nhà
Uống nước chanh pha loãng đốt chát mỡ thừa
Cách giảm cân bằng nước chanh pha loãng là một trong những công thức giảm béo cơ bản nhất. Việc uống nước chanh thường xuyên sẽ bổ xung Acid Citric giúp đốt cháy mỡ thừa, duy trì lượng vitamin C có trong cơ thể, không chỉ giúp giảm cân mà còn khiến da đẹp lên trông thấy.
Cách thực hiện:
- Ép một quả chanh và 300ml nước ấm.
- Uống trong 30 phút sau mỗi bữa ăn, tốt nhất là sau mỗi bữa sáng.
Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo.
Cách giảm cân bằng chanh muối
Uống nước chanh muối loãng là cách giảm cân phổ biến trên thế giới. Cách giảm cân này yêu cầu khá “hà khắc” khi thực hiện. Tuy nhiên, bạn có thể dùng thử 1 mẹo nhỏ trong phương pháp này.
Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…).
Chuẩn bị:
- 1/4 quả chanh
- 1/2 muỗng cà phê muối bột
Thực hiện:
- 1/4 quả chanh vắt lấy nước cốt, cho vào 250ml nước lọc ( 1 cốc nước),
- sau đó cho 1/2 muỗng cà phê muối bọt và khuấy đều.
- Bạn sẽ có cốc chanh muối vị lờ lợ. Nếu pha quá mặn hoặc chua, bạn cho thêm nước lọc là được.
- Bạn có thể thay thế bằng cốc nước ấm để tăng hiệu quả.
Cách dùng: Uống nước chanh muối loãng vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Giảm cân bằng chanh mật ong
Cách giảm cân bằng chanh và mật ong là công thức hoàn hảo giúp đánh bay mỡ thừa. Nếu chanh thúc đẩy trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ thừa thì mật ong có khả năng kháng khuẩn, ngừa oxy hóa và bảo vệ chức năng đường ruột cũng như dạ dày.
Nguyên liệu
- 1 quả chanh
- 2 thìa mật ong
- Nước ấm
Cách làm: Bạn nặn chanh rồi quậy đều với nước ấm cùng mật ong. Bạn có thể uống 2 lần một ngày.
Uống nước chanh pha mật ong buổi sáng có thể tăng miễn dịch, tinh thần thoải mái, nó còn mang tới cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Sự kết hợp này mang lại khả năng đốt mỡ thừa giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.
Bí kíp giảm cân 1 tuần 5kg với nước chanh gừng
Gừng là một nguyên liệu trị bệnh vô cùng hữu hiệu. Ngoài tác dụng trị bệnh, gừng còn được dùng để giảm cân. Bởi gừng nổi tiếng với tính nóng, với các chất gingerol và shogaol nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo một nhiệt lượng giúp đẩy nhanh quá trình đánh tan mỡ trong cơ thể, giảm nồng độ pH trong dạ dày đồng thời giảm cholesterol một cách hiệu quả.
Có nhiều cách giảm cân với gừng nhưng cách kết hợp gừng cùng chanh chính là giải pháp hoàn hảo để hỗ trợ đánh bay các lớp mỡ thừa tại bụng.
Nước chanh gừng không chỉ giúp tăng khả năng ngừa oxy hóa, cân bằng độ PH dạ dày, giảm cholesterol máu mà còn hỗ tợ đốt năng lượng thừa. Hiệu quả giảm cân sẽ cảm nhận rõ rệt sau 2 tuần áp dụng. Không những thế, thức uống này còn giải quyết được cả các vấn đề về đau họng, ho, giải nhiệt cho cơ thể.
Chuẩn bị
- 2 quả chanh
- 1 nhánh gừng
- 3 viên đá
- nước lọc
Cách làm
- Xay nhuyễn gừng rồi cho vào đun sôi khoảng 30 phút
- Lọc lấy nước gừng rồi vắt chanh tươi vào 250ml nước ấm và cho thêm 2 thìa nước gừng
- Nếu nước chanh gừng không quá khó uống, bạn có thể cho thêm một thìa đường nhỏ nhé.
- Uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.
Cách giảm cân với nước detox chanh + lá bạc hà + dưa leo
Nếu bạn chán ngáy với việc phải uống cái nước lờ lợ chanh muối loãng, bạn có thể dùng thử detox chanh bạc hà dưa leo. Đây sẽ là một combo đặc biệt cho những ngày nóng bức.
Lá bạc hà tạo cảm giác thanh mát cho món nước giảm cân. Với đặc tính giàu chất xơ và ít calo, đây hẳn là lựa chọn tuyệt vời.
Cách thực hiện:
- Cắt lát 1 quả chanh, 1 quả dưa leo cho vào bình thủy tinh 500ml nước.
- Sau đó cho thêm vài lá bạc hà, 2 muỗng cà phê mật ong.
- “Ướp” từ 2 đến 4 tiếng hay qua đêm trong tủ lạnh
- Khi bỏ ra uống bạn có thể thêm đá để tăng thêm vị ngon.
Kết hợp giữa các thành phần trong chanh, bạc hà, dưa leo, mật ong tạo nên công thức tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng. Không những thế, nước detox này còn giúp giảm cân giải độc, vừa giúp chống lại quá trình oxy hóa và có được làn da mịn màng
Chúc các bạn thành công!
Xem thêm: 5 cách làm trắng da bằng mật ong giúp làn da sáng mịn
