Category: Bơi lội

Chế độ dinh dưỡng cho người bơi lội cần chú ý

Chế độ dinh dưỡng cho người bơi lội cần chú ý

Bơi lội là môn thể thao giúp cơ thể phát triển một cách toàn diện. Giúp các bạn có sức khỏe tốt cũng như một thân hình đẹp. Bên cạnh, việc các bạn cần tuân thủ việc luyện tập thường xuyên thì còn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý.  Dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ […]

Tại sao bạn học mãi vẫn chưa biết bơi?

Tại sao bạn học mãi vẫn chưa biết bơi?

Bơi lội là kỹ thuật vô cùng cần thiết và quan trọng đối với mọi người. Biết được tầm quan trọng này của việc học bơi mà nhiều người đã đăng ký các lớp học. Tuy nhiên, không hiểu tại sao bạn học mãi vẫn chưa biết bơi? Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra câu trả lời cho câu […]

5 bài tập cơ bản cho người lần đầu tập bơi

5 bài tập cơ bản cho người lần đầu tập bơi

Việc tập bơi không khó nhưng cần có sự kiên trì. Dưới đây chúng mình giới thiệu cho các bạn 5 bài tập cơ bản cho những người lần đầu tập bơi. Bài tập số 1: Nín thở lâu ở phía dưới mặt nước Động tác này rất quan trọng. Bạn cần tập nín thở dưới nước càng lâu càng […]

Hướng dẫn kỹ thuật bơi ếch cơ bản cho người mới học

Hướng dẫn kỹ thuật bơi ếch cơ bản cho người mới học

Bơi ếch là một trong những kiểu bơi phổ biến và dễ học cho những người mới bắt đầu học bơi. Tuy nhiên, các bạn cần biết cụ thể về kỹ thuật bơi ếch trước khi tiến hành cụ thể dưới hồ. Với bài viết dưới đây chúng mình sẽ hướng dẫn cụ thể hơn về kỹ thuật bơi ếch […]

Các kiểu bơi cơ bản thường gặp hiện nay.

Các kiểu bơi cơ bản thường gặp hiện nay.

Để giúp các bạn hiểu rõ hơn về lịch sử của môn bơi lội cũng như các kiểu bơi cơ bản thì chúng tôi xin chia sẻ một số thông tin qua bài viết dưới đây. Lịch sử môn bơi lội Có mặt từ rất lâu đời, ngay từ thời tiền sử con người ta học được cách bắt chước […]

Hướng dẫn kiểu bơi ếch đúng cách

Hướng dẫn kiểu bơi ếch đúng cách

Theo chuyên gia dạy bơi, kiểu bơi ếch là kiểu bơi có độ tương thích dễ dàng, kỹ thuật bơi khá dễ và không đòi hỏi quá nhiều sức lực. Dưới đây là Hướng dẫn kiểu bơi ếch đúng cách. Kỹ thuật thở khi bơi ếch Cách tốt nhất để bạn có thể lấy hơi khi bơi ếch là khi bắt […]

Bợi lội giảm cân nhanh chỉ trong vòng……….1 giờ

Bợi lội giảm cân nhanh chỉ trong vòng……….1 giờ

Bơi lội giúp đốt cháy khoảng 476 kcal mỗi giờ. Với những mẹo tập luyện dưới đây, bạn sẽ có thể Bợi lội giảm cân nhanh chỉ trong vòng……….1 giờ nhanh mà ít mệt sức, phù họp cho người thừa cân. 1. Tăng tốc độ an toàn Để tăng tốc độ bơi an toàn, đảm bảo được hiệu quả đốt cháy 476 […]

Cách giảm cân bằng bơi lội một cách nhanh chóng

Cách giảm cân bằng bơi lội một cách nhanh chóng

Bơi lội thường được xem là môn thể thao có tính chất giải trí cao. Ngoài ra, bơi lội cũng có thể giảm cân một cách hiệu quả. Dưới đây là Cách giảm cân bằng bơi lội một cách nhanh chóng. Đốt cháy calo Bạn có biết rằng khi bơi lội có thể đốt cháy nhiều calo hơn đi bộ hoặc […]

Bơi sải giúp tăng chiều cho người trưởng thành

Một số bài tập bơi lội giúp tăng chiều cao hiệu quả

Bơi lội là môn thể thao giúp tăng chiều cao nhanh nhất. Đối với những người đang ở độ tuổi tăng chiều cao thì những bài tập về bơi lội sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao, sức khỏe tốt cũng như rèn luyện kỹ năng sống một cách hiệu quả. Dưới đây là Một số bài tập bơi lội giúp […]

5 lợi ích sức khỏe của việc bơi lội đem lại

5 lợi ích sức khỏe của việc bơi lội đem lại

Trong mùa thu để tìm được môn thể thao thích hợp không hề đơn giản chút nào. Chạy bộ? một thời gian đôi khi cũng nhàm chán. Tập tạ, điền kinh? Quá mệt, quá mất sức. Đạp xe đạp trong các phòng tập? Quá ồn ào. Vậy hãy thử đi bơi, mới bắt đầu bạn có thể đã thích ngay. […]