Category: Bơi lội

Bợi lội giảm cân nhanh chỉ trong vòng……….1 giờ

Bợi lội giảm cân nhanh chỉ trong vòng……….1 giờ

Bơi lội giúp đốt cháy khoảng 476 kcal mỗi giờ. Với những mẹo tập luyện dưới đây, bạn sẽ có thể Bợi lội giảm cân nhanh chỉ trong vòng……….1 giờ nhanh mà ít mệt sức, phù họp cho người thừa cân. 1. Tăng tốc độ an toàn Để tăng tốc độ bơi an toàn, đảm bảo được hiệu quả đốt cháy 476 […]

Cách giảm cân bằng bơi lội một cách nhanh chóng

Cách giảm cân bằng bơi lội một cách nhanh chóng

Bơi lội thường được xem là môn thể thao có tính chất giải trí cao. Ngoài ra, bơi lội cũng có thể giảm cân một cách hiệu quả. Dưới đây là Cách giảm cân bằng bơi lội một cách nhanh chóng. Đốt cháy calo Bạn có biết rằng khi bơi lội có thể đốt cháy nhiều calo hơn đi bộ hoặc […]

Bơi sải giúp tăng chiều cho người trưởng thành

Một số bài tập bơi lội giúp tăng chiều cao hiệu quả

Bơi lội là môn thể thao giúp tăng chiều cao nhanh nhất. Đối với những người đang ở độ tuổi tăng chiều cao thì những bài tập về bơi lội sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao, sức khỏe tốt cũng như rèn luyện kỹ năng sống một cách hiệu quả. Dưới đây là Một số bài tập bơi lội giúp […]

5 lợi ích sức khỏe của việc bơi lội đem lại

5 lợi ích sức khỏe của việc bơi lội đem lại

Trong mùa thu để tìm được môn thể thao thích hợp không hề đơn giản chút nào. Chạy bộ? một thời gian đôi khi cũng nhàm chán. Tập tạ, điền kinh? Quá mệt, quá mất sức. Đạp xe đạp trong các phòng tập? Quá ồn ào. Vậy hãy thử đi bơi, mới bắt đầu bạn có thể đã thích ngay. […]

10 lợi ích của bơi lội giúp bạn khỏe mạnh hơn

10 lợi ích của bơi lội giúp bạn khỏe mạnh hơn

Bơi lội không những giúp bạn tăng chiều cao mà còn giúp bạn có cảm giác thư giãn, có được một vóc dáng cân đối. Ngoài ra, bơi lội còn giúp bạn ăn ngon hơn sau một chuyến bơi đầy thú vị. Dưới đây là 10 lợi ích của bơi lội giúp bạn khỏe mạnh hơn 1. Khỏe mạnh: Bơi lội […]

Cách học bơi theo nguyên tắc 1P4B

Cách học bơi theo nguyên tắc 1P4B

Cách học bơi theo nguyên tắc thì sẽ giúp bạn có thể biết bơi nhanh hơn, tiết kiệm thời gian và chi phí học bơi. Dưới đây, thethaohcm.com.vn có tham khảo và tìm ra nguyên tắc 1P4B (1 Phải 4 Biết) để phòng chống chết đuối. Các bạn có thể tham khảo nhé. P – Phải học bơi; B – Biết […]

Cách tập hít vào thở ra biết bơi trong vòng 10 phút

Cách tập hít vào thở ra biết bơi trong vòng 10 phút

Để có thể tồn tại lâu dài, tự thân dưới nước, kỹ thuật hít vào thở và kỹ thuật thả nổi là hai kỹ thuật cơ bản, rất quan trọng mà người mới học bơi phải luyện tập thành thục. Không nắm được hai kỹ thuật này, thì nguy cơ bị chết đuối rất cao khi chẳng may rơi xuống nước. Người mới tập bơi thường sốt […]

Tránh chết đuối với kiểu “thai nhi nghịch ngợm”

Tránh chết đuối với kiểu “thai nhi nghịch ngợm”

Hiện nay, việc bị chết đuối rất phổ biến và làm cho nhiều người lo ngại. Bạn không biết bơi nhưng lại được bạn bè rủ đi bơi? Bạn sợ chẳng may rơi xuống nước thì sẽ bị chìm và chết đuối? Trong tình huống như vây, bạn không nên hoảng loạn, cố vẫy vùng vì làm như vậy bạn […]

Sửa các lỗi trong bơi trườn sấp

Sửa các lỗi trong bơi trườn sấp

Trong bơi sải, người ta thường mắc một số lỗi nhưng bạn chưa biết cách điều chỉnh như thế nào là cho đúng. Dưới đây là bài Sửa các lỗi trong bơi trườn sấp Nhô cao đầu: Lỗi này thường xảy ra khi vươn đầu lên thở. Đầu cao, mắt nhìn ngang, cơ thể bơi hấp nhổm, giật cục. Như vậy, lực cản của […]

Những điều lưu ý khi đi bơi lội

Những điều lưu ý khi đi bơi lội

Việc phát triển thể chất và tăng cường sức khỏe cũng như trang bị thêm kỹ năng sống cho bé là một trong những vấn đề được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Để đạt được hiệu quả tăng cân và chiều cao từ bơi lội bạn cần lưu ý đến một số vần đề. Dưới đây là Những điều lưu […]