Category: Sức khỏe

Uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ cũng sẽ rất tốt cho giấc ngủ

6 thói quen tốt nên thực hiện trước khi đi ngủ

Để có một giấc ngủ ngon và sâu giấc là điều không quá khó. Đặc biệt là khi bạn thực hiện 6 thói quen tốt trước khi đi ngủ dưới đây sẽ càng giúp cho bạn có giấc ngủ sâu hơn để cơ thể nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe sau một ngày tốt hơn. Vận động nhẹ trước khi […]

Probiotic giúp ngăn chăn vi khuẩn gây bệnh phát triển

Lợi ích của Probiotic cho sức khỏe bạn chớ nên bỏ qua

Probiotic là những vi sinh vật như vi khuẩn hay nấm mem. Khi được đưa một lượng vừa phải vào cơ thể thì chúng sẽ mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ về lợi ích của Probiotic cho sức khỏe mà các bạn không nên bỏ qua. Ngăn chặn các triệu […]

Nấm hương giúp giảm tình trạng viêm đau hiệu quả

Thực phẩm phòng và trị viêm khớp hiệu quả bạn chớ bỏ qua

Tình trạng viêm khớp luôn làm bạn cảm thấy khó chịu vì những đau nhức mà nó gây ra. Ngoài việc chú ý trong các hoạt động thì để hạn những cơn đau bạn kết hợp với thực phẩm có tác dụng điều trị bệnh. Dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ về thực phẩm phòng và trị […]

Sinh tố mướp đắng

Cách giảm cân bằng mướp đắng thần tốc và an toàn

Mướp đắng chắc hẳn là thực phẩm không còn quá xa lạ với nhiều người. Ngoài là, thực phẩm giàu vitamin C, B1, B2, phốt pho và chất xơ cung cấp cho cơ thể thì đây còn là thực phẩm giúp giảm cân cực kì hiệu quả. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân […]

9 lợi ích của việc cho trẻ học võ thuật

9 lợi ích của việc cho trẻ học võ thuật

Võ thuật là một trong những hoạt động vô cùng có lợi không chỉ đối với người lớn mà nó cũng có rất nhiều điều thú vị cho trẻ nhỏ. Dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ về 9 lợi ích của việc cho trẻ học võ thuật. Tăng cường sức khỏe của bé Lợi ích của việc […]

assortment of nuts

Thực phẩm cải thiện kích thước vòng một mà không sợ béo

Nhiều bạn vẫn nghĩ rằng kích thước vòng một là do bẩm sinh chứ không thể cải thiện. Đó thực sự là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện số đo vòng một bằng chế độ dinh dưỡng và luyện tập đúng đắn. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ về thực phẩm cải […]

8 lợi ích của việc đi tập gym khiến thay đổi cuộc đời bạn

8 lợi ích của việc đi tập gym khiến thay đổi cuộc đời bạn

Việc tập gym đang là lựa chọn của nhiều người vì mong muốn có thân hình đẹp và sức khỏe dẻo dai. Tuy nhiên ngoài những lợi ích nói trên thì việc tập gym đúng cách và đều đặn còn có rất nhiều lợi ích. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ về 8 lợi ích của việc đi tập […]

4 bài tập giảm mỡ bụng dưới cực hiệu quả

4 bài tập giảm mỡ bụng dưới cực hiệu quả

Mỡ bụng dưới là phần khó tiêu diệt nhất trên cơ thể. Mỡ bụng khiến nhiều người nhất là các chị em cảm thấy không tự tin khi diện các trang phục. Đừng lo lắng với 4 bài tập giảm mỡ bụng dưới mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp các bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. […]

3 bài tập giảm cân hiệu quả với bóng

3 bài tập giảm cân hiệu quả với bóng

Với một dụng cụ là bóng tập vô cùng đơn giản nhưng lại có tác dụng giảm cực tốt. Dưới đây là 3 bài tập giảm cân hiệu quả với bóng mà các bạn thử luyện tập. Bài tập giảm cân với bóng 1 Trong bài tập thể dục giảm cân với bóng này, hãy đặt một quả bóng cao […]

10 tác dụng của hành lá cho sức khỏe không phải ai cũng biết

10 tác dụng của hành lá cho sức khỏe không phải ai cũng biết

Hành là là món thực phẩm bạn dùng hằng ngày trong nhiều món ăn. Tuy nhiên bạn đã biết hết những tác dụng của thực phẩm này cho sức khỏe hay chưa? Dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ về 10 tác dụng của hành lá cho sức khỏe. Tăng thị lực Trong hành chứa nhiều vitamin A […]