Category: Sức khỏe

7 nguyên tắc để giảm mỡ bụng hiệu quả bạn cần ghi nhớ

7 nguyên tắc để giảm mỡ bụng hiệu quả bạn cần ghi nhớ

Phần mỡ bụng luôn là phần khó đánh bật nhất trên cơ thể. Vì thể để giảm mỡ bụng có hiệu quả ngoài việc chăm chỉ luyện tập cũng như có chế độ ăn uống hợp lý các bạn cần ghi nhớ 7 nguyên tắc giảm mỡ bụng sau đây: Chọn các bài tập vận động liên tục Điều đầu […]

Những món ăn nhẹ nên dùng trước khi tập thể dục

Những món ăn nhẹ nên dùng trước khi tập thể dục

Việc dùng nhẹ những món ăn trước khi luyện tập thể dục sẽ giúp bạn có đủ năng lượng duy trì hoạt động luyện tập một cách tốt nhất. Dưới đây là nhữn món ăn nhẹ nên dùng trước khi tập thể dục mà bạn không nên bỏ qua! Món ăn nhẹ nên dùng trước khi tập thể dục Bánh […]

Môn thể thao phù hợp với lứa tuổi của trẻ để phát triển chiều cao tối đa

Môn thể thao phù hợp với lứa tuổi của trẻ để phát triển chiều cao tối đa

Với trẻ nhỏ chơi thể thao là điều cần thiết để trẻ phát triển về thể lực. Tuy nhiên, cha mẹ cần lựa chọn môn thể thao phù hóp với tuổi của trẻ. Để trẻ vận động tốt hơn và phát triển chiều cao một cách tối đa. Dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ cụ thể hơn […]

Cách ứng phó hữu hiệu cho bà bầu bị chuột rút

Cách ứng phó hữu hiệu cho bà bầu bị chuột rút

Tình trạng chuột ruốt khi mang thai là điều không hề hiếm gặp ở mẹ bầu. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này. Để giúp bà bầu bị chuột rút giải quyết được vấn đề này chúng tôi sẽ có những chia sẻ cụ thể dưới đây. Nguyên nhân khiến bà bầu bị chuột rút Có nhiều nguyên […]

Cách phòng ngừa biến chứng do đau thần kinh tọa

Cách phòng ngừa biến chứng do đau thần kinh tọa

Đau dây thần kinh tọa là chứng bệnh phổ biến hiện nay. Vậy cách phòng ngừa biến chứng đau thần kinh tọa là gì? Cùng tìm hiểu ở bài viết sau nhé. Đau thần kinh tọa có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên phổ biến nhất là ở những người trên 60 tuổi. Đau thần kinh tọa nếu […]

5 môn thể thao thích hợp cho phụ nữ mang thai

5 môn thể thao thích hợp cho phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai với thân hình nặng nề thường rất ngại vận động. Tuy nhiên, khi thai nhi phát triển ổn định thì việc luyện tập thể thao nhẹ nhàng là điều rất cần thiết mà các mẹ bầu không nên bỏ qua. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn về 5 môn thể thao thích […]

6 động tác đánh tan mỡ bụng hiệu quả

6 động tác đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Mỡ ở vùng bụng là phần khó “đánh tan” nhất trên cơ thể. Đặc biết với những người phải ngồi nhiều, ít hoạt động lại khiến vùng bụng dễ tích mỡ hơn. Do đó, việc tập luyện những động tác đánh tan mỡ bụng là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn […]

Những môn thể thao tốt cho tim mạch bạn không nên bỏ qua

Những môn thể thao tốt cho tim mạch bạn không nên bỏ qua

Hoạt động tập luyện thể dục thể thao là điều vô cùng cần thiết và quan trọng, nó không chỉ đảm bảo cho một một sức khỏe tốt mà còn có rất nhiều lợi ích khác. Đặc biệt, là để bảo vệ trái tim của mình khỏe mạnh các bạn cần lựa chọn môn thể thao phù hợp. Dưới đây […]

Cách cai nghiện rượu cho chồng của các bà vợ

Cách cai nghiện rượu cho chồng của các bà vợ

Rượu bia là chất kích thích ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người. Sau đây, cùng tìm hiểu cách cai nghiện rượu cho chồng của các bà vợ. Tránh xa các bữa tiệc Muốn cai nghiện rượu thì việc đầu tiên cần được thực hiện là tránh xa các bữa tiệc, những bữa liên hoan,…vì đa số trong […]

Cách phòng tránh chấn thương khi tập thể dục

Cách phòng tránh chấn thương khi tập thể dục

Việc luyện tập thể thao không đúng cách hay quá sức đều có thể gây ra những chấn thương. Vì thế để giúp các bạn tránh những chấn thương thì cũng tôi sẽ có một vài chia sẻ cụ thể cách phòng tránh chấn thương khi tập thể dục dưới đây. Cách phòng tránh chấn thương khi tập thể dục […]