Thực phẩm cải thiện kích thước vòng một mà không sợ béo

Nhiều bạn vẫn nghĩ rằng kích thước vòng một là do bẩm sinh chứ không thể cải thiện. Đó thực sự là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện số đo vòng một bằng chế độ dinh dưỡng và luyện tập đúng đắn. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ về thực phẩm cải thiện kích thước vòng một mà không sợ béo.

Các loại trà thảo mộc và thảo mộc nói chung

Trà là một trong những thực phẩm có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng có chứa nhiều Phytoestrogen đến giúp tăng số đo núi đôi của bạn lại còn giúp đẹp da nữa cơ. Nó cũng chứa nhiều thành phần giúp bạn đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa là một thứ quen thuộc mà độ tuổi nào cùng dùng được và bạn cứ để ý đi, nếu ai  từ bé đến lớn thích uống sữa thường đều có vòng một khá đẹp, đó là vì trong sữa chứa estrogen cũng như là hàm lượng chất béo có lợi giúp tăng vòng 1 của bạn nhanh hơn đặc biệt là các bé tuổi dậy thì.

Các loại hạt như hồ trăn, hạt điều, hạt dẻ

assortment of nuts

Các loại hạt cũng là nguồn cung cấp chất kích thích tăng vòng 1 mà nhiều chị em không hề biết đến. Trong các loại hạt này có rất nhiều Phytoestrogen giúp tăng cường tiết tốt nữ và từ đó cải thiện vòng 1 nhỏ bé của bạn. Chưa kể trong các loại hạt có hàm lượng Protein không ít, giúp săn chắc và thon gọn cơ thể cho các bạn gái.

Các loại rau củ quả

Cũng tương tự như đậu nành, rau củ quả như cà rốt, đu đủ xanh, củ cải cũng chứa nhiều Estrogen và Phytoestrogens giúp tăng kích thước vòng 1. Ngoài ra, rau củ quả còn chứa nhiều chất xơ, rất thích hợp cho các cô gái mũm mĩm đang muốn giảm cân nữa đấy nhé.

Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Sữa đậu nành là nguồn cung cấp Protein khá nhiều mà ít người để ý tới nó, cực kỳ hữu ích nếu bạn có đi tập gym để giúp thon gọn cơ thể. Ngoài dồi dào Protein ra thì đậu nành và các sản phẩm từ nó cũng giàu chất genistein và isoplavone, nó sẽ giúp cơ vòng 1 của bạn phát triển mạnh mẽ hơn.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây về thực phẩm cải thiện kích thước vòng một mà không sợ béo sẽ cho các bạn thêm những thông tin để cải thiện số đo vòng hiệu quả hơn. Đừng quên hết hợp giữa dinh dưỡng và luyện tập.

Xem thêm:

Cách ăn sáng để giảm cân hiệu quả bạn đã biết chưa?