Category: Thể dục – Thể thao

7 bài tập yoga tốt cho hệ tiêu hóa bạn đã biết chưa?

7 bài tập yoga tốt cho hệ tiêu hóa bạn đã biết chưa?

Đời sống hiện đại khiến bạn gặp nhiều áp lực trong công việc cùng chế độ ăn uống không đảm bảo sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ tới bộ máy tiêu hóa của cơ thể. Vì thế những bài tập yoga tốt cho hệ tiêu hóa là sẽ là giải pháp tốt để bạn giảm căng thẳng và ổn định […]

6 điều cần lưu ý để tập yoga tốt nhất

6 điều cần lưu ý để tập yoga tốt nhất

Yoga là bài tập thực sự rất tốt cho cơ thể và thích hợp cho mọi đối tượng. Nó không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Những có 6 điều cần lưu ý để tập yoga tốt nhất mà bạn cần biết đó là: Làm thế nào để tiếp cận tập yoga? […]

Điều cần lưu ý khi chơi bóng rổ bạn cần biết

Điều cần lưu ý khi chơi bóng rổ bạn cần biết

Bạn chơi bóng rổ  đã khá lâu những vẫn không có hiệu quả. Để giúp các bạn cải thiện kỹ thuật chơi thì chúng tôi sẽ có những chia sẻ về những lưu ý khi chơi bóng rổ dưới đây. Thường xuyên tập luyện Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn tiến bộ hơn rất nhiều. Bóng rổ hay […]

Những điều cần tránh khi chơi game thể loại MOBA

Những điều cần tránh khi chơi game thể loại MOBA

MOBA là những game trực tuyến, có nhiều người chơi với nhau và chia thành từng đội. Vì là game chơi có tính đông đội nên cần có sự kết hợp ăn ý giữa các thành viên để chơi tốt được. Tuy nhiên có những điều cần tránh khi chơi gảm thể loại MOBA mà các bạn cần chú ý […]

Chế độ dinh dưỡng cho người bơi lội cần chú ý

Chế độ dinh dưỡng cho người bơi lội cần chú ý

Bơi lội là môn thể thao giúp cơ thể phát triển một cách toàn diện. Giúp các bạn có sức khỏe tốt cũng như một thân hình đẹp. Bên cạnh, việc các bạn cần tuân thủ việc luyện tập thường xuyên thì còn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý.  Dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ […]

Chấn thương thường gặp khi chơi cầu lông và cách khắc phục

Chấn thương thường gặp khi chơi cầu lông và cách khắc phục

Khi chơi cầu lông bạn có thể gặp phải những chấn thương. Thế thì cần làm gì khi gặp phải những chấn thương đó? Để giúp các bạn nhận biết những chấn thương thường gặp khi chơi cầu lông và cách khắc phục chúng tôi sẽ có những chia sẻ cụ thể dưới đây: Giãn cơ Là tổn thương cơ […]

12 điều quan trọng cần ghi nhớ khi chạy bộ địa hình

12 điều quan trọng cần ghi nhớ khi chạy bộ địa hình

Chạy bộ địa hình ngày càng là một thể thao được khá nhiều người lựa chọn, không chỉ đây là hoạt động tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp các bạn giản tỏa căng thẳng, mệt mõi cũng như loại hình giải trí tích cực. Tuy nhiê, việc chạy địa hình cũng có những điểm khác biệt với chạy […]

Nguyên tắc chạy bộ giảm cân đúng cách bạn cần biết

Nguyên tắc chạy bộ giảm cân đúng cách bạn cần biết

Nhiều người thường lựa chọn chạy bộ là phương pháp tập luyện để giảm cân. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả khi luyện tập và có kết quả tốt thì các bạn cần chú ý tới những nguyên tắc chạy bộ giảm cân đúng cách sau đây: Tuyệt đối tránh những chấn thương Nguyên tắc đầu tiên khi bạn […]

Làm sao để chạy bền dai sức nhất?

Làm sao để chạy bền dai sức nhất?

Với việc chạy bộ thì sức bền là điều vô cùng quan trọng để giúp người chạy có thể kéo dài được bài tập một cách tốt nhất. Thế thì làm sao để chạy bền dai sức nhất? Dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ cụ thể về vấn đề này. Làm sao để chạy bền dai sức? […]

Những tác hại của việc chạy sai cách cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới

Những tác hại của việc chạy sai cách cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới

Việc chạy bộ giúp cơ thể hoạt động và rèn luyện các cơ rất tốt. Tuy nhiên, nếu chạy sai cách hoàn toàn sẽ có những tác dụng ngược lại với cơ thể. Dưới đây là những tác hại của việc chạy sai cách mà các bạn cần chú ý. Mất cơ Nếu bạn đang cố gắng tập trung tập […]