Category: Sức khỏe

Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cân cho người gầy

Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cân cho người gầy

Với những người gầy thì một trong những vấn đề nan giải đó là tại sao “ăn mãi mà không béo?” Và một thân hình quá gầy cũng khiến bạn tự ti nhất là khi diện những trang phục khi thấy cơ thể không được đầy đặn. Để giúp những bạn có cân nặng quá khiên tốn thì chúng tôi […]

6 thực phẩm giúp giảm đau đầu cực hiệu quả

6 thực phẩm giúp giảm đau đầu cực hiệu quả

Đau đầu là vấn đề mà khá nhiều phải do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do thời tiết thay đổi, do công việc áp lực…Thường thì khi gặp vấn đề đau đầu mọi người thường sử dụng đến thuốc. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên quá lạm dụng việc dùng thuốc. Dưới đây là 6 thực phẩm […]

Điều cần lưu ý về dinh dưỡng cho vòng hai thon gọn

Điều cần lưu ý về dinh dưỡng cho vòng hai thon gọn

Việc tập luyện để có một vòng hai thon gọn luôn là điều khiến chị em quan tâm. Tuy nhiên, tập luyện thôi chưa đủ để vòng bụng săn chắc thì các bạn cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ về điều cần lưu ý về dinh dưỡng cho […]

6 dưỡng chất cần thiết cho việc giảm cân mà bạn không nên bỏ qua

6 dưỡng chất cần thiết cho việc giảm cân mà bạn không nên bỏ qua

Để việc giảm cân đạt được hiểu quả bạn đừng nghĩ tới cách nhịn ăn vì nó không những không giúp giúp bạn xuống kí mà còn gây nguy hiểm cho cơ thể. Để việc giảm cân có hiệu quả bạn cần có một chế độ luyện tập và ăn uống thích hợp. Đặc biệt là đừng bỏ qua 6 […]

4 loại nước chanh giúp bạn giảm mỡ bụng an toàn

4 loại nước chanh giúp bạn giảm mỡ bụng an toàn

Việc giảm cân từ chanh chắc chắn đã không còn xa lạ với nhiều người. Nước chanh còn giúp bạn giải độc cơ thể tốt hơn, tăng cường sức đề kháng, cải thiện vấn đề tiêu hóa và giúp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả. Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 4 loại nước chanh […]

4 sai lầm khi ăn kiêng khiến bạn giảm cân không thành

4 sai lầm khi ăn kiêng khiến bạn giảm cân không thành

Để việc giảm cân thành công thì chế độ dinh dưỡng quyết định tới 70% còn lại phụ thuộc vào chế độ luyện tập và tâm lý của bạn. Như thế có thể thấy rằng vấn đề dinh dưỡng có một vài trò khá lớn trong việc giảm cân thành công hay không. Tuy nhiên, đã phần các bạn thường […]

6 Lợi ích từ khoai sọ đối với sức khỏe

6 Lợi ích từ khoai sọ đối với sức khỏe

Khoai sọ là thực phẩm khá gần gũi với nhiều người, đây cũng là thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về lợi ích của khoai sọ khi sử dụng. Dưới đây, chúng tôi sẽ có những chia sẻ về 6 lợi ích từ khoai sọ đối với […]

Top 6 thực phẩm giảm cân trong mùa hè bạn chớ bỏ qua

Top 6 thực phẩm giảm cân trong mùa hè bạn chớ bỏ qua

Mùa hè là khoảng thời gian mà bạn có những kế hoạch đi chơi, tiệc tùng cùng bạn bè. Cũng chính vì thế mà cân nặng của bạn sẽ dễ bị tăng lên. Những cũng đừng lo lắng với top 6 thực phẩm giảm cân trong mùa hè dưới đây sẽ là gợi ý cho bạn để hạn chế tình […]

7 điều cần ghi nhớ trong việc ăn uống tập gym để có thân hình chuẩn

7 điều cần ghi nhớ trong việc ăn uống tập gym để có thân hình chuẩn

Để có một thân hình đẹp và săn chắc thì ngoài việc luyện tập bạn còn cần một chế độ ăn uống phù hợp. Đặc biệt là 7 điều cần ghi nhớ trong việc ăn uống tập gym để có thân hình chuẩn mà các bạn không nên bỏ qua dưới đây. Không được để cơ thể bị đói Khi […]

Cách pha trà giải rượu cực hay chỉ chưa đầy 2 phút

Cách pha trà giải rượu cực hay chỉ chưa đầy 2 phút

Rượu bia là những chất kích thích ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại không thể thiếu trên các bàn nhậu. Sau đây, cùng tìm hiểu cách pha trà giải rượu cực hay chỉ chưa đầy 2 phút nhé. Bật mí nguyên liệu pha trà giải rượu Gừng được biết tới là một loại gia vị được sử dụng rộng […]