Category: Các môn thể thao khác

Hướng dẫn cách cầm vượt bóng bàn đúng cách

Hướng dẫn cách cầm vượt bóng bàn đúng cách

Bóng bàn là một môn thể thao đang được nhiều người chú ý đến. Nhưng để chơi được môn thể thao này trước tiên bạn cần phải biết cách cầm vợt bóng bàn sao cho chuẩn. Dưới đây là Hướng dẫn cách cầm vượt bóng bàn đúng cách Giới thiệu về các cách cầm vợt bóng bàn thường được sử dụng Để […]

Kỹ thuật đập bóng tại chỗ

Một số kỹ thuật chơi bóng rổ cơ bản

Hiện nay, bóng rổ đang lên ngôi và được nhiều người yêu thích. Môn bóng rổ này ngoài giúp bạn có thể phát triển thể lực, sức khỏe ra thì nó còn giúp bạn tăng trưởng chiều cao một cách hiệu quả. Dưới đây là Một số kỹ thuật chơi bóng rổ cơ bản bạn tham khảo qua nhé. Kỹ thuật […]

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng cho dân văn phòng

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng cho dân văn phòng

Ngồi bên chiếc máy tính 8 giờ mỗi ngày là công việc của hầu hết những người làm việc văn phòng. Điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, tim mạch, các bệnh về mắt…Nếu bạn đang là một nhân viên văn phòng, chắc chắn công việc của bạn là một thử thách đối với sức […]

4 môn thể thao tốt cho tim mạch và giảm cân hiệu quả

4 môn thể thao tốt cho tim mạch và giảm cân hiệu quả

Ngoài việc tập cho mình có chế độ ăn uống khoa học để nâng cao sức khỏe ra thì việc tập thể dục là phương pháp hiệu quả và lành mạnh nhất. Không chỉ hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả mà còn giúp cho bạn có hệ tim mạch, xương khớp tốt và có thể xả stress,…Dưới đây là 4 […]

Cách tăng lực cho cú giật tay trong bóng bàn

Cách tăng lực cho cú giật tay trong bóng bàn

Giật tay là một kỹ thuật khó đối với nhiều người chơi bóng bản. Bạn có thể cảm thấy cú giật tay của mình hơi gượng, khó thực hiện hay thiếu lực. Dưới đây là Cách tăng lực cho cú giật tay trong bóng bàn Thứ nhất: Hãy đặt 2 bàn chân của bạn cách xa nhau. Thứ hai: Hãy chạm […]

Cú câu bóng bổng đối với người mới khi chơi bóng bàn

Cú câu bóng bổng đối với người mới khi chơi bóng bàn

Một trong những điều khác thường mà các cầu thủ hàng đầu và các huấn luyện viên thường lưu ý là những người ở trình độ bắt đầu và trung bình, những người hay “Lùi xa và câu bóng bổng” trong lúc tập luyện thì thường cải thiện trình độ một cách nhanh chóng. Dưới đây là Cú câu bóng bổng […]

3 tác dụng của bóng chuyền tới cơ thể ít ai biết đến

3 tác dụng của bóng chuyền tới cơ thể ít ai biết đến

Sự đa dạng của các kĩ năng – kĩ xảo vận động và hành động thi đấu khác nhau không chỉ vì cường độ dùng sức mà cả về cấu trúc phối hợp sẽ tạo điều kiện phát triển các tố chất thể lực của con người như: sứa mạnh, sức nhanh, sức bền, mềm dẻo và tính khéo léo […]

Những luật chơi bóng chuyền bạn cần biết (Kỳ 1)

Những luật chơi bóng chuyền bạn cần biết (Kỳ 1)

Bóng chuyền là một môn thể thao olympic, trong đó hai đội được tách ra bởi một tấm lưới. Mỗi đội cố gắng ghi điểm bằng cách đưa được trái bóng chạm phần sân đối phương theo đúng luật quy định. Dưới đây là Những luật chơi bóng chuyền bạn cần biết (Kỳ 1) 1. Đội thi đấu  Mỗi đội có nhiều nhất […]

Những luật chơi bóng chuyền bạn cần biết (Kỳ 2)

Những luật chơi bóng chuyền bạn cần biết (Kỳ 2)

Trong bài này chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn biết về các động tác trong bóng chuyền gồm có phát bóng, đánh bóng, chắn bóng…. và các tư thế phạm lỗi. Dưới đây là bài Những luật chơi bóng chuyền bạn cần biết (Kỳ 2) Điều 1: Phát bóng 1.1. Khi phát bóng, phải để bóng rời tay, rõ […]

5 bí quyết giúp bạn chơi tốt bóng chuyền

5 bí quyết giúp bạn chơi tốt bóng chuyền

Bóng chuyền là một trong những môn thể thao được ưa chuộng hiện nay.  Dưới đây là bài 5 bí quyết giúp bạn chơi tốt bóng chuyền 1. Tập theo băng Điều quan trọng khi chơi bóng chuyền là bạn phải làm chủ được các động tác của bạn. Nhờ một người bạn hoặc người thân trong gia đình ghi lại […]