Category: Các môn thể thao khác

Những môn thể thao ” độc nhất vô nhị” nhất thế giới

Những môn thể thao ” độc nhất vô nhị” nhất thế giới

Đua đà điểu, chạy thi với phô mai, vác vợ, polo voi, Quidditch… là những môn thể thao có một không hai, thu hút nhiều du khách tới xem và tham dự. Dưới đây là Những môn thể thao ” độc nhất vô nhị” nhất thế giới Đua đà điểu có xuất xứ từ châu Phi, sau đó lan truyền tới […]

Bài tập nhảy dây hiệu quả để tăng chiều cao

Bài tập nhảy dây hiệu quả để tăng chiều cao

Chắc chắn rằng nhảy dây là một hoạt động đã quá quen thuộc với tất cả chúng ta, nhưng lợi ích mà nó mang lại thì ắt hẳn nhiều người vẫn chưa biết hết. Người ta nói rằng, nhảy dây vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giảm cân hiệu quả, điều đó hoàn toán đúng, nhưng chưa hết đâu. Nếu bạn nhảy […]

Cách kéo lưới thuận tay

Cách kéo lưới thuận tay

Kỹ thuật kéo lưới (cross-court net shot) được sử dụng khi cầu đã xuống quá thấp và sát lưới khiến các cú đánh trả khác đều dễ mắc sai sót hay dễ bị đối thủ đón đánh. Cú kéo lưới sẽ giúp trả được trái cầu qua phần sân đối phương đồng thời giúp đổi hướng đánh, tránh được hướng […]

5 hệ lụy khi luyện tập cầu lông không đúng cách

5 hệ lụy khi luyện tập cầu lông không đúng cách

Bạn đang bắt đầu luyện tập cầu lông ư? Bạn đã lên lịch tập một cách logic nhất? Nhưng bạn có thật sự nghĩ là kế hoạch luyện tập đó thật sự là hợp lý? Dưới đây là 5 hệ lụy khi luyện tập cầu lông không đúng cách để bạn có thể tham khảo. 1. Tập cầu lông căn bản […]

Hướng dẫn cách giao cầu cao thuận tay

Hướng dẫn cách giao cầu cao thuận tay

Tập giao cầu cao thuận tay, mời các bạn tham khảo qua clip Hướng dẫn cách giao cầu cao thuận tay Bài trên nói về Hướng dẫn cách giao cầu cao thuận tay , hy vọng bài viết có thể giúp ích được cho bạn. Chúc bạn thành công! Theo vnbadminton Xem thêm: Những cách chống chấn thương khi chơi cầu lông

Những cách chống chấn thương khi chơi cầu lông

Những cách chống chấn thương khi chơi cầu lông

Tuổi tác càng tăng thì nguy cơ bị chấn thương khi tập thể thao càng lớn. Những bộ phận trên cơ thể dễ bị chấn thương nhất gồm lưng, gối, vai và cổ tay. Ngoại trừ việc làm nóng đúng cách trước khi tập luyện hay thi đấu, thả lỏng sau khi thi đấu và luyện tập cũng quan trọng […]

Những động tác khởi động trước khi chơi cầu lông

Những động tác khởi động trước khi chơi cầu lông

Chơi bất kỳ môn thể thao nào cũng cần phải khởi động kỹ lưỡng trước tiên để tránh bị vọp bẻ khi thi đấu hay trong khi chơi. Dưới đây là clip Những động tác khởi động trước khi chơi cầu lông. Bài trên nói về Những động tác khởi động trước khi chơi cầu lông , hy vọng bài viết có […]

Nhận biết và cách xử lý khi bị chuột rút

Nhận biết và cách xử lý khi bị chuột rút

Một trong những chấn thương thể thao thường gặp nhất trong môn cầu lông là vọp bẻ hay còn gọi là chuột rút (muscle cramp). Vọp bẻ khi chơi cầu lông hay xảy ra ở cơ vùng bắp chân (bắp chuối), cơ đùi. 1. Dấu hiệu nhận biết của vọp bẻ – Dấu hiệu sớm: Rung cơ – spasm (cơ […]

Xử lí chấn thương ở cơ, gân, dây chằng

Xử lí chấn thương ở cơ, gân, dây chằng

Cách tốt nhất để xử lí một chấn thương ở cơ, gân hay dây chằng là theo nguyên tắc PRICER. Nếu không chắc hãy để một người có chuyên môn xử lí nó. Việc huấn luyện viên tham gia một khoá cấp cứu là rất quan trọng để chuẩn bị cho việc giúp đỡ các vận động viên bị chấn […]

Cách phòng chống chấn thương khi chơi cầu lông

Cách phòng chống chấn thương khi chơi cầu lông

Đã chơi thể thao thì không tránh khỏi bị chấn thương, dù nặng hay nhẹ nhưng cũng phải xử lý ngay. Dưới đây là bài Cách phòng chống chấn thương khi chơi cầu lông 1. Phòng chống chấn thương Để huấn luyện viên có thể đảm bảo rằng nguy cơ chấn thương đã được tối thiểu hoá hlv cần phải • […]